Detox Cum se face un post parțial - Matcha Detox
De-a lungul sezonului de sărbători de la sfârșitul anului, m-am distrat fără să număr ... Nu sunt un mare mâncător și am puțin gust pentru zahăr, dar am făcut totuși o entuziasm iadic în dieta mea !
După toate aceste sărbători, corpul meu m-a făcut să înțeleg că ar fi timpul să mă liniștesc puțin, pentru a începe un nou an în cele mai bune condiții posibile.
L-am ascultat și m-am gândit la asta a fost momentul perfect pentru a face un pic parțial rapid.
Post parțial, kesaco ?
Tânăr parțial sau intermitent sau chiar secvențial, ce înseamnă asta? Știți fără înzestrare post, care este pur și simplu să nu mai mâncați, în anumite circumstanțe și într-un anumit fel, desigur. Trebuie să fie foarte supravegheat, pentru a nu risca să se deshidrateze sau să creeze deficiențe ...
Sincer să fiu, nu am avut niciodată curajul de a intra în asta. Deci postul parțial ar putea fi o idee bună ?
În ce constă ?
Este foarte simplu: constă din pune corpul la odihnă (din mâncare) timp de 12 până la 16 ore ... Pentru a permite ficatului, care a fost foarte ocupat în această perioadă festivă, să-și poată face treaba de detoxifiere.
Deși ne imaginăm contrariul, dă un impuls de energie, iar acest lucru ne stimulează apărarea imună. Și, desigur, acest lucru permite reconectează-te cu sentimente de foame și sațietate, ceea ce este esențial pentru o dietă echilibrată.
Și apoi, deloc nesemnificativ, permite corpului să evacueze corect toate toxinele, deciAu un ten mai clar și o piele mai sănătoasă.
Aveți grijă, totuși: pe toată durata postului parțial, dacă evident nu ar trebui să mâncați, este foarte important să rămâi hidratat! E timpul să beți ceai Matcha ...:) Apă, ceai sau ceaiuri din plante. Evitați însă sucurile de fructe care sunt pline de zahăr !
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?fit=300%2C182 "data-large- file = "https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?fit=1024%2C622" loading = "lazy" alt = " width = "1024" height = "622" srcset = "https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?resize=1024%2C622 1024w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?resize=300%2C182 300w, https://i1.wp.com /matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?resize=768%2C467 768w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/ uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg? resize = 1536% 2C933 1536w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg ? resize = 2048% 2C1245 2048w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?resize=1170%2C711 1170w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg ? resize = 585% 2C355 585w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?resize=1000%2C608 1000w, https://i1.wp.com/matcha-detox.com/wp-content/uploads/2020/02/theiere-scaled.jpg?w=2340 2340w "dimensions =" (lățime maximă: 1024px) 100vw, 1024px "date- recalc-dims = "1" />