DETOX CURE O dietă de slăbire și detoxifiere în același timp - Blogul obezității
Această dietă, documentată de 3 studii, contribuie la pierderea în greutate, reducerea stresului oxidativ și detoxifierea organismului. Acești oameni de știință din New York arată că o dietă echilibrată, proteică, cu conținut scăzut de calorii, inclusiv postul intermitent, nu numai că ajută la pierderea în greutate pe termen lung, dar ajută și la reducerea toxinelor stocate în grăsimile corporale, îmbunătățirea sănătății inimii și reducerea stresului oxidativ . O dietă de slăbire și detoxifiere ambele, testate în domeniu. Date prezentate în 3 studii succesive care oferă recomandări pentru drenarea și detoxifierea corpurilor noastre expuse la multe substanțe toxice prin alimente și mediu.
Poluanții din mediu și alte toxine sunt depozitate în țesutul gras. Odată cu pierderea în greutate, grăsimea este descompusă și toxinele sunt eliberate în sânge. Prin urmare, există o îngrijorare asociată cu dietele de slăbit, această eliberare de toxine în sânge, care ar putea crește stresul oxidativ și riscul anumitor boli grave, inclusiv perturbări endocrine, boli de inimă, cancer și boli. ”Boala Alzheimer și Parkinson. Astfel, aceste studii oferă dovezi ale beneficiilor unei diete bazate atât pe restricția calorică, cât și pe dieta cu restricție calorică (P-CR) care stimulează proteinele, care nu numai că permite scăderea în greutate, fără a provoca totuși o creștere a toxinelor în organism, dar este, de asemenea, și în cele din urmă hipotoxice.
P-CR, ce regim ? Dieta a constat dintr-un aport caloric restricționat (adică 1.300 cal. Pentru femei și 1.900 pentru bărbați), 4 până la 6 mese pe zi, fiecare conținând 20 până la 25 de grame de proteine sau 30% din aportul total. 45% carbohidrați nerafinați și 25% acizi grași sănătoși (nesaturați). În faza lungă (aici 52 de săptămâni), participanții au postit, de asemenea, o dată la 2 săptămâni, adică o dată pe lună.