Detox de primăvară 3 sfaturi eficiente Aptimea

Detoxifiere rapidă, este sezonul! Schimbările sezoniere și de temperatură sunt dure pentru corpul nostru. Uneori ne simțim obosiți și aglomerați. În medicina chineză, sezonul de primăvară este legat de două organe, ficatul și vezica biliară. Deci, acest anume anume este propice unei faze de detoxifiere.

Găsiți aici cele 3 sfaturi de detoxifiere pentru luna mai.

detox

1. CURCUMA, ALIATUL NR. 1 PENTRU DETOXAREA EFICIENTĂ

Curcuma este un stimulent hepatic foarte bun, efectuează o muncă blândă și eficientă asupra ficatului și a vezicii biliare. Molecula activă din curcuma este curcumina. Pentru a garanta o bună asimilare a acestui curcuma trebuie luat cu 2 condiții:

  • Trebuie încălzit: curcumina devine mult mai asimilabilă dacă este încălzită, astfel încât să puteți adăuga turmeric la preparatele din carne sau pește, dar și la legume. De asemenea, este foarte bun la ouă.

Dacă doriți să-l utilizați în feluri de mâncare reci sau în suc, luați piper negru în același timp, ceea ce va crește asimilarea.

  • Acesta trebuie consumat cu uleiuri: curcumina este o moleculă solubilă în grăsimi, atunci când consumați curcuma, trebuie să vă asigurați că există grăsimi în același timp (ceea ce este cazul în carne și ouă, de exemplu) și dacă acest lucru nu este de exemplu, adăugați puțin ulei de rapiță.