Detox Juice Cure De ce ar trebui să-l încercați acum ELLE
18 decembrie 2016
Croissantele pentru micul dejun, pastele pentru prânz și un pahar sau două de vin seara - ceea ce sună ca și meniul viselor noastre își are efect pe termen lung: privirea la cântar este șocantă, delicatesele și-au pus amprenta pe șolduri. Este timpul să îți dai o pauză corpului tău.
Cea mai simplă și mai eficientă metodă: un regim de suc de detoxifiere. Detoxifierea este pe buzele tuturor de ani de zile - inițial populară printre vedetele de la Hollywood ca „Juice Cleanse” sau „Juice Fast”, sucurile de detoxifiere sunt acum o parte integrantă a scenei #healthyfood. Cu toate acestea, dacă doriți să încercați un regim de suc de detoxifiere, ar trebui să știți câteva lucruri în prealabil. Am colectat cele mai importante informații!
Ce este un regim de suc de detoxifiere?
Tendința de detoxifiere își are rădăcinile în antichitate: cuvântul „detoxifiere” provine din termenul latin sau grecesc „detoxifiere” și înseamnă detoxifiere.
Și tocmai aici se află scopul curei de detoxifiere până în prezent: intestinele, rinichii, ficatul, vezica biliară, sistemul limfatic și pielea ar trebui să fie eliberate de toxine. Potrivit experților medicali, postul de suc este cel mai digerabil dintre toate tratamentele de detoxifiere.
Beneficiile unui regim de suc de detoxifiere:
Dieta nesănătoasă, alcoolul, fumatul și poluanții ne fac să obosim, să șchiopătăm și să ne îmbolnăvim pe termen lung. O cură de suc de detoxifiere ar trebui să susțină puterile naturale de curățare ale organismului.
Oricine ia o cură de suc de detoxifiere va descoperi rapid că nu numai cântarul arată mai puțin, dar și pielea arată mult mai proaspătă, mai curată și mai strălucitoare. Per total, te simți mai bine și mai în formă după o cură de suc de detoxifiere, ai mai multă energie și motivație și metabolismul tău este stimulat.
Un alt mare avantaj al curei cu suc de detoxifiere este că poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi: Majoritatea sucurilor sunt proaspăt stoarse și îmbuteliate direct de la producător și oferă o varietate de arome pe tot parcursul zilei. În plus, datorită varietății mari de sucuri, puteți consuma toți nutrienții importanți - simptomele de carență sunt excluse!
Cum funcționează detoxifierea cu un regim de suc?
În timpul unei cure de detoxifiere, consumați doar fructe și legume crude sub formă de sucuri timp de câteva zile - alimentele solide sunt complet evitate. Răspândit pe parcursul zilei, beți de obicei șase sucuri de fructe și legume de 500 ml cu un interval de aproximativ două ore.
Fiecare sticlă de suc conține până la trei kilograme de fructe și legume - ceea ce face aproape 15 kilograme pe zi. O cantitate care greu poate fi consumată sub formă non-lichidă.
De ce funcționează regimul de suc de detoxifiere?
Consumând o mare varietate de sucuri pe tot parcursul zilei, tentația este mult mai mică decât dacă ai fi strict interzis. Sucurile nu conțin nimic care să împovăreze inutil organismul - cura de detoxifiere cu suc poate acționa ca un agent de curățare intensiv.
Cum recunoașteți un regim bun de suc de detoxifiere?
Un regim de suc de detoxifiere de înaltă calitate poate fi recunoscut prin faptul că este pur pe bază de plante și că sucurile conțin doar fructe și legume crude, nuci, leguminoase, semințe și muguri. În plus, sucurile sunt presate la rece, nu sunt încălzite sau pasteurizate și nu sunt groase, dar clare și complet lipsite de fibre vegetale și pulpă.
Trebuie să luați în considerare următoarele cu un regim de suc de detoxifiere:
Pregătirea este esențială: Pentru ca regimul de suc de detoxifiere să funcționeze deosebit de bine, este recomandabil să vă pregătiți corpul pentru regim cu câteva zile înainte și să evitați anumite alimente. În mod ideal, puteți reduce treptat proteinele animale, făina de grâu, zahărul, alcoolul, nicotina și cafeaua din meniu cu o săptămână înainte de a începe. Preparatul are efectul că nu există pofte de mâncare în timpul regimului de suc de detoxifiere și astfel obțineți rezultate mai bune - cu cât sunteți mai consecvenți, cu atât regimul funcționează mai bine.
Dacă luați pentru prima dată o cură de suc de detoxifiere, nu trebuie să începeți direct cu o cură de 10 zile, ci mai degrabă cu o cură de 3 zile sau maximum 5 zile. Pentru că, deși s-ar putea să fii foarte euforic la început, corpul trebuie mai întâi să se adapteze la noua dietă și să te observe cum te descurcă corpul cu ea.
Deosebit de important: La sfârșitul unei cure de detoxifiere cu suc, nu lovi din nou imediat, ci introduceți treptat corpul în alimentele solide - altfel efectul yo-yo atrage atenția.