DETOX ȘI DIETĂ SPORTIVĂ aptoniatriathlon

Dietele detoxifiante sau „cure de detoxifiere” au proprietăți de curățare a anumitor organe ale corpului uman, în special ficatul, o adevărată stație de purificare pentru organism. Dar de cele mai multe ori, aceste cure sunt mult prea restrictive și incompatibile cu prea multă activitate fizică sau sportivă. Unele reguli trebuie respectate.

detox

DE CE SA MERGIȚI LA O DIETĂ DETOX ȘI CÂND ?

Corpul nostru este în contact constant cu multe toxine, indiferent dacă este pulmonar (poluare, tutun etc.) sau digestiv (pesticide, conservanți, coloranți etc.). Consumul anumitor medicamente (toate trec prin ficat, cu excepția supozitoarelor), consumul prea gras și/sau prea dulce sau consumul de carne la grătar (sau prea gătit) sunt factori agravanți. Stresul și lipsa activității fizice sunt, de asemenea.

Uneori se poate întâmpla ca organismul să se satureze și să aibă dificultăți în eliminarea deșeurilor, cum ar fi după sărbătorile de Crăciun dacă ar fi gargantuan. Aceste toxine se vor acumula și vor influența negativ calitatea sănătății și performanța fizică. Consecințele saturației cu toxine pot fi multiple: oboseală cronică, somn de proastă calitate, piele ternă, tulburări digestive sau intestinale, cercuri întunecate, dureri articulare și/sau musculare, păr gras sau tern, retenție de apă, migrene, stres acut, depresie. . O vindecare, dacă este controlată, poate fi, prin urmare, perfect sănătoasă și benefică dacă este plasată înainte de un sezon sportiv sau în afara sezonului. Ar trebui să se facă de preferință în timpul iernii, deoarece sistemul imunitar al sportivului este compromis în această perioadă.