Detoxicați supele de post și ceaiurile pentru slăbit

Cuvântul magic despre care vorbim aici este „detoxifiere”. Provine din engleză și înseamnă detoxifiere. Hrana greșită, dar și toxinele și stresul din mediul înconjurător ne împovără organismul. Postul de detoxifiere ajută organismul să îndepărteze substanțele nocive precum B. Pentru a scăpa de acizi și produse reziduale. Acest lucru nu numai că îți crește bunăstarea, ci oferă și un plus imens în contul tău de energie - și te face și mai slab.

Trei planuri zilnice cu rețete de detoxifiere

Și așa funcționează: Abțineți-vă de alcool, cafea și toate produsele finite timp de cel puțin 3 zile. Începeți ziua cu o cereală și unul dintre ceaiurile noastre. La prânz și după-amiază există o porție mare de supă la alegere (vezi rețete). Important: Beți întotdeauna mult între ele - de preferință ceaiurile noastre de detoxifiere. Seara există o salată mare mixtă. Unele exerciții fizice (de exemplu, 15 min. Jogging sau 30 min. Mers pe jos) măresc efectul de detoxifiere și de slăbire!

ceai alb

Ingrediente pentru 1 oală: în funcție de tip, aproximativ 8-11 g de ceai în 1 l de apă

Sfat: temperatura ideală de preparare a ceaiului alb este de aproximativ 75 de grade. Timpul recomandat de înmuiere este de 2 până la 4 minute, în funcție de soi.

Migdală Chai Latte

800 ml lapte de migdale,
1/2 linguriță acc. scorţişoară,
1/4 linguriță acc. cardamom,
1 vârf de piper,
1 plic de ceai Darjeeling,
3 linguri miere

Așa funcționează: Amestecați laptele cu condimentele într-un blender timp de 1 minut. Lăsați amestecul să se încălzească într-o cratiță mică la foc mic. Se amestecă miere, se adaugă pliculețe de ceai și se lasă să se absoarbă timp de 1 minut.

Supă de conopidă

1 l stoc de legume (instant sau gătit automat)
1 conopidă, aprox.600 g (opțional broccoli sau mixt),
150 g morcovi, condimente supă,
1 linguriță suc de lămâie,
1 linguriță zahăr de cocos,
sare,
piper

Așa funcționează: Aduceți fiertul de legume la fiert într-o cratiță. Scoateți conopida din tulpină și împărțiți-o în flori. Tăiați morcovii în bucăți mici și adăugați la bulion împreună cu conopida. Adăugați puțin condiment în supă și fierbeți timp de aproximativ 10 minute până când legumele sunt moi. 2 Adăugați sucul de lămâie și zahărul de cocos. Condimentează după gust cu sare și piper.

Per porție: 136 kcal, F: 5 g, KH: 15 g, E: 8 g

Supă de linte roșie

2 linguri de ulei de măsline,
3 șalote,
3 morcovi,
1/2 linguriță fiecare acc. Curcuma si scortisoara,
1 l stoc de legume,
250 g linte roșie,
sare,
piper,
1 ceapă, tăiată în inele subțiri,
1/2 linguriță acc. coriandru

Așa funcționează: Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță. Puneți aburul șalotii și morcovii tăiați cubulete cu curcuma și scorțișoară timp de aproximativ 5 minute până se înmoaie. Adăugați bulionul, aduceți totul la fierbere. Adăugați linte. Condimentați și fierbeți timp de aproximativ 15 minute, până când legumele și linte sunt moi. Încălziți uleiul rămas într-o cratiță, prăjiți inelele de ceapă cu coriandru timp de aproximativ 10 minute și adăugați la supă. Pe porție: 261 kcal, F: 13 g, KH: 21, E: 15 g

Supă de morcovi și ghimbir

600 g morcovi,
3 portocale de sânge,
10 g ghimbir proaspăt,
700 ml bulion de legume,
sare,
piper,
niște pătrunjel

Așa funcționează: Tăiați morcovii și portocalele în bucăți. Curățați și tocați și ghimbirul. Aduceți ingredientele cu bulionul de legume la fiert într-o cratiță și gătiți timp de 15 minute la foc mediu. Purează grosolan supa cu blenderul, condimentează cu sare și piper. Adăugați puțin pătrunjel pe porție. Per portie: 226 kcal, F: 3 g, KH: 55 g, E: 10 g

Condimente cu putere de detoxifiere

Rozmarinul întărește nervii slabi, crește tensiunea arterială și ajută împotriva flatulenței.
Curcuma stimulează funcția hepatică și biliară și este ajutorul ideal pentru arsurile la stomac acute. De asemenea, ne susține corpul în purificarea acestuia.
Cardamomul ajută rinichii să mute deșeurile și toxinele din corpul nostru.
Cu uleiurile sale esențiale, ghimbirul stimulează circulația și fluxul sanguin.
Ardeiul Cayenne slăbește mușchii încordați, face digestia și are, de asemenea, un efect ușor de calmare a durerii.

Ce înseamnă de fapt „Detox”?

Termenul de detoxifiere (din engleză „detoxifiere”) este în prezent pe buzele tuturor. În spatele acestui lucru nu se află altceva decât detoxifierea sau purificarea corpului. Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, prin dezacidificare cu ajutorul anumitor alimente, evitând stresul și mult exercițiu. Raportul total de baze și acizi din corpul uman este de 20: 1. Aceasta arată cât de importantă este protecția împotriva acizilor. În plus, suplimentele alimentare pot readuce echilibrul acido-bazic înapoi.