Detoxifiant gustos așa funcționează! Purora
Detoxifierea organismului are o lungă tradiție. De câțiva ani, cunoscută și sub numele de detoxifiere, principiile sunt în continuare aceleași: procesul de autocurățare al organismului este pus în mișcare, ceea ce poate avea efecte pozitive asupra organismului. Din punct de vedere mental, accentul nu ar trebui să se concentreze pe lipsa, ci pe percepția de sine a corpului. Vă vom arăta cum funcționează detoxifierea ca regim de detoxifiere cu mâncăruri delicioase și ce este important.
Detoxifierea face ca metabolismul să funcționeze
Baza tuturor proceselor vitale din organism este metabolismul. Procesele biochimice din celule - metabolismul - se întâmplă automat: nutrienții sunt defalcați, depozitați temporar și încorporați în produse noi. Cu toate acestea, unele dintre influențele negative din mediu și nutriție rămân ca toxine chiar și atunci când metabolismul funcționează. Scopul detoxifierii organismului este, prin urmare, de a activa procesul de autocurățare pentru a elimina substanțele nocive.
Ce se întâmplă exact când te detoxifiezi?
Aproximativ cinci la sută din celulele corpului deteriorate sunt descompuse în timpul unui tratament de detoxifiere, făcând loc pentru materialul celular nou. Toxinele stocate în grăsime și țesutul conjunctiv sunt dizolvate și excretate prin ficat, plămâni, piele, rinichi și intestine.
Cum să te dezintoxici: Ce este important în regimul tău de detoxifiere
Nutriția este baza pentru un organism sănătos. Acest lucru se schimbă radical în cursul unei cure de detoxifiere - cunoscută și sub numele de cură de detoxifiere - pentru o perioadă de timp. Acest lucru curăță sistemul digestiv și conferă corpului mai multă vitalitate și bunăstare.
Ce regim de detoxifiere este potrivit pentru mine?
Ce regim de detoxifiere este ales este o chestiune de gust. Pe lângă legumele crude clasice, ceaiurile, supele și sucurile sunt deosebit de potrivite pentru detoxifiere. Acestea din urmă oferă o modalitate excelentă de a face și detoxifiantul să aibă un gust. Dacă acestea sunt îmbogățite suplimentar cu substanțe nutritive - de exemplu prin încălzirea energetică și răcirea plantelor precum urzica, păpădia, curcuma și Co - ele oferă o porțiune suplimentară de energie.
Durata și posibila succesiune a unei cure de detoxifiere
Majoritatea regimurilor de detoxifiere sunt concepute pentru a dura 6 până la 14 zile. În timp ce bine-cunoscutele alimente care combină cure - de exemplu cura Mayr - se bazează pe chifle de spelt de dimineață și alimente care se răspândesc pe tot parcursul zilei, cure de suc și supă se bazează pe rețete bogate în vitamine într-o formă lină. Cu purora, acestea sunt în meniu de două ori pe zi, care este completat cu rețete delicioase făcute din legume aburite și cereale integrale fierte.
Exemplu: Purora Detox-Vital Pure/12 zile
Ziua 1 și 2: Primele două zile ar trebui să pregătească corpul pentru vindecare. Prin urmare, începem cu un smoothie matcha cu struguri și o ciorbă pământească, hrănitoare pe bază de țelină și morcovi, urmată de un smoothie cremos și proteic de mere.
Ziua 3-10: În zilele noastre este vorba despre purificarea organismului. Aici, vitalitatea ușoară și suculentă domină sub formă de pere, struguri verzi și semințe de in alternând cu afine și sfeclă.
Zilele 11 și 12: Ultimele două zile sunt folosite pentru a termina încet cura de detoxifiere. Se încheie cu o supă nutritivă de roșii de legume, morcovi de pământ și țelină - de asemenea, sub formă de supă - și smoothie matcha și struguri.
Vă recomandăm să mâncați încet un smoothie sau o supă dimineața și după-amiaza/după-amiaza și să o mestecați bine și lung. Luarea unui elixir pe bază de plante (Qi-Belly-Elixir din purora) înainte sau după masă oferă un spor suplimentar de nutrienți. Nu trebuie consumat lichid suplimentar cu o jumătate de oră înainte, în timpul și după masă. Vă recomandăm să luați pauze de cel puțin 4 ore între mese.
De ce are nevoie o cură de detoxifiere în afară de nutriție
Mindfulness, exerciții fizice ușoare și somn adecvat sunt cele trei componente care fac ca detoxifierea să fie completă. Fiecare persoană are propria energie personală și nivelul său de activitate. Prin urmare, nu există o rețetă unică pentru sănătate și bunăstare. Este cu atât mai important să îți cunoști bine propriul corp și să îi asculți semnalele.
Bacsis: Observați-vă corpul înainte și în timpul detoxifierii și fiți conștienți de faptul că veți simți modificările din organismul dvs. sub formă de foame, oboseală sau chiar un plus în ceea ce privește energia și claritatea interioară.
Mișcarea este necesară pentru a rămâne în flux cu tine și cu propriul corp. În yoga, de exemplu, celulele sunt activate din interior într-un mod blând și în același timp revigorant. Acest lucru duce la un plus de vitalitate și la o creștere a bunăstării. Somnul bun va veni apoi de la sine.