Detoxifiați alimentele pentru a curăța; organizare
Poluare, droguri, aditivi alimentari, microbi sau chiar metale grele ... Manevrat din toate părțile, organismul poate întâmpina dificultăți în eliminarea corectă a toxinelor. Prin urmare, se recomandă să-i oferiți un pic de impuls, făcând din când în când o cură de detoxifiere. Să facem bilanțul alimentelor de detoxifiere !
Pentru ce este un remediu detoxifiant ?
Dieta actuală constă în principal din produse procesate ambalate cu coloranți, conservanți și aditivi. Acest lucru nu este lipsit de consecințe asupra funcționării corpului. În plus, acesta din urmă trebuie să facă față poluării, stresului și stilului de viață sedentar. Deși organismul are mecanisme naturale pentru eliminarea toxinelor, poate fi dificil să-și facă treaba în mod corespunzător. Prin urmare, este necesar să recurgeți la ajutoare externe pentru a stimula eliminarea toxinelor. O cură de detoxifiere poate fi efectuată după sărbători adesea punctată cu mese bogate și dificil de digerat, sau chiar după iarnă, deoarece dieta este adesea bogată și grasă în această perioadă a anului.
Cum se detoxifică organismul în mod natural ?
O cură de detoxifiere poate avea loc în diferite moduri:
- Adoptarea unei diete crude și frugivore: sucuri de fructe, plante proaspete și legume timp de 1 până la 5 zile.
- Adăugarea de suplimente alimentare (vitamine și minerale)
- Scăderea aportului de toxine (tutun, alcool, produse prelucrate, zahăr adăugat, prăjire etc.)
În timpul unei cure de detoxifiere, trebuie evitate următoarele alimente:
- Carne grasă;
- Cafea;
- Alcoolul;
- Bauturi acidulate;
- Tutunul;
- Zaharuri rafinate;
- Cereale rafinate.
Detoxifierea alimentelor: cum să vă curățați stomacul și ficatul ?
Sănătatea și dieta sunt indisolubil legate, dar puțini țin cont de acest lucru. Multe probleme de sănătate sunt cauzate de o alimentație deficitară. Sistemul digestiv este primul afectat și funcționarea defectuoasă a acestuia afectează întregul corp. Trebuie amintit că sistemul gastro-intestinal este prima linie de apărare a organismului împotriva agenților patogeni care intră în corp. Absorbția apei, a nutrienților și a mineralelor are loc acolo, la fel ca și sinteza vitaminelor. Eliminarea toxinelor are loc și în sistemul intestinal.
Cu o dietă bogată în fibre, enzime și substanțe nutritive, eliminarea toxinelor prin scaun funcționează corect. Prin urmare, bacteriile și drojdiile nu cauzează probleme organismului. Cu toate acestea, atunci când eliminarea scaunului nu funcționează corect, germenii, drojdiile și paraziții proliferează și provoacă probleme de sănătate. Prin urmare, este necesar să efectuați o curățare gastro-intestinală pentru a redobândi sănătatea fierului.