YOGA vs GYM; SrimantaYoga
Poate yoga să ajute la construirea mușchilor? Dacă petreceți ore întregi pompând fier, s-ar putea să vă fie greu să credeți că acesta este cazul. În acest articol, Sadhguru ne oferă o perspectivă asupra dezbaterii în curs: Yoga vs Gym.
Dacă doriți doar mușchi care arată excelent în aceste zile, există modalități mai ușoare de a face acest lucru. Ai putea obține implanturi de biceps. Siliciul nu intră doar în sân - intră în biceps, în mușchii gambei, în orice. Nu contează că este inutil. Nu trebuie să lucrați din greu, să luați cortizon și hormoni și să continuați să pompați fierul. Există modalități mai ușoare, dacă este doar să arăți bine.
Da, antrenamentul cu greutăți îți oferă forță brută. Dar puteți construi aceeași forță într-un mod complet diferit și, cel mai important, vă mențineți corpul flexibil, ceea ce este foarte important. Bunăstarea are aspecte diferite, în termeni de sănătate, energie, spirit și dimensiune spirituală. Când investim de la 30 de minute la o oră dimineața, vrem să vedem că beneficiul este global pentru noi, nu doar pentru mușchii strânși.
Dacă vrei să construiești mușchi, nu ar trebui să ridici fierul? Ați putea, deoarece exercițiul fizic și activitatea fizică ne-au fost luate de tehnologia modernă. Totul este făcut de mașini. Cu excepția iPhone-ului dvs., nu trebuie să purtați nimic. Deci, din moment ce nu vă folosiți membrele toată ziua, un antrenament ușor în sala de sport este în regulă.
Yoga nu este un exercițiu.
În yoga, nu ne uităm doar la forța musculară. Sănătatea organelor este, de asemenea, foarte importantă. Sistemul yoghin este dezvoltat, astfel încât sănătatea organelor este îngrijită și. Chiar dacă aveți o mulțime de mușchi, dacă ficatul dvs. nu funcționează corect, ce rost are? Este foarte important ca corpul să fie flexibil și utilizabil. Există, de asemenea, ceea ce se numește confortul organelor. Un aspect este că majoritatea organelor vitale ale corpului se găsesc în zona pieptului și a abdomenului. Aceste organe nu sunt rigide, nu sunt fixate cu șuruburi și cleme. Sunt lași, suspendate în plase. Numai dacă stai cu coloana vertebrală dreaptă, organele tale vor fi cât se poate de confortabile. Acum ideea modernă de confort este să te apleci în spate și să te relaxezi. Dacă stai într-o astfel de postură, organele tale nu vor fi niciodată confortabile. Nu vor funcționa așa cum ar trebui.