Sport 12 minute d; exercițiul intens este suficient pentru a face diferența
de Brice Louvet, editor științific 26 noiembrie 2020, 9 h 56 min
Studiul ne spune că perioadele scurte de exerciții fizice pot modifica peste 80% din metaboliții circulanți din sânge, ceea ce poate influența sănătatea noastră cardiometabolică și cardiovasculară pe termen lung.
Activitatea fizică nu este doar o modalitate eficientă de a pierde în greutate sau de a-ți păstra silueta, ci ajută și la prevenirea multor boli cronice, mentale și/sau legate de vârstă. Cu toate acestea, asta nu este tot. Potrivit unui studiu recent, se pot produce și perioade scurte de exerciții energice Efecte „remarcabile” asupra metaboliților care circulă în organism. Prin extensie, poate duce la îmbunătățirea unei game largi de funcții corporale.
"Se știu multe despre efectele exercițiilor fizice asupra sistemului cardiac, vascular și inflamator al corpului, dar studiul nostru oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra impactului metabolic al exercițiului fizic prin legarea căilor metabolice specifice de variabilele de răspuns. Exerciții fizice și rezultate pe termen lung pentru sănătate" spune Gregory Lewis, specialist în insuficiență cardiacă și transplant de inimă la Massachusetts General Hospital (MGH).
„Ceea ce ne-a frapat au fost efectele pe care le poate avea un scurt antrenament asupra nivelurilor circulante ale metaboliților care guvernează funcțiile cheie ale corpului, cum ar fi rezistența la insulină, stresul oxidativ, capacitatea de reacție vasculară, inflamația și longevitatea”.