Detoxifiați în mod corespunzător - pas cu pas către o mai mare vitalitate Ghid de pierdere în greutate
Dacă doriți să evitați mesele solide pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să faceți acest lucru întotdeauna sub supravegherea unui medic. O schimbare radicală a obiceiurilor alimentare poate duce la probleme de sănătate, deoarece nu ți-ai introdus corect corpul în noile obiceiuri.
Ziua purificării - dacă ați păcătuit
Purificarea este ca postul fără semn spiritual. Curățarea corpului este întotdeauna bună pentru suflet. Pentru început recomandăm cure de detoxifiere de o zi, maxim două zile. O detoxifiere este ca o dietă. Dacă ați mâncat prea mult tort la o invitație la sfârșit de săptămână și doriți să pierdeți o kilogramă spontan, puteți atinge acest obiectiv cu o scurtă detoxifiere. Majoritatea oamenilor consumă numai alimente lichide sub formă de ceaiuri sau bulion de legume. Această modificare pe termen scurt a alimentelor stimulează metabolismul și elimină toxinele și deșeurile din intestine. A doua zi te vei simți mai sănătos, eliberat de balast și mai vital.
Detoxifiere timp de o săptămână - varietate pe farfurie
O detoxifiere de o săptămână este de obicei despre consumul conștient și mâncărurile delicioase sunt la fel de naturale ca de obicei. Depinde de selecția alimentelor bogate în fibre, cu conținut redus de grăsimi. Cura poate fi susținută cu oțet de mere sau ceaiuri.
Cura de bază de post este o metodă în care 7 zile nu se rezumă doar la lipsa. Aici puteți mânca feluri de mâncare delicioase, de exemplu, brânză, macaroane prăjite, supă de țelină și legume din wok. Puteți pune împreună o varietate de rețete în funcție de sezon. Bineînțeles, ingredientele nu trebuie să conțină potențiatori de aromă.
Dacă hainele din vara trecută nu se mai potrivesc, un singur lucru ajută: să slăbești. Purificarea este potrivită pentru aceasta. Internetul și librăriile oferă o multitudine de rețete atractive pentru zilele de detoxifiere și cure de tot felul. Rețetele trebuie păstrate simple și ușor de înțeles. În caz contrar, vă pierdeți rapid interesul pentru o cură care este deja restrictivă.
Cure de purificare care durează câteva săptămâni
Astfel de concepte sunt potrivite doar pentru persoanele cu multă rezistență și cu o voință de fier. Cura Mayr, numită după medicul austriac Franz Xaver Mayr, este despre sănătatea intestinală și te detoxifiezi conform unui plan fix. Cura Mayr nu este o dietă în sens clasic. Se desfășoară pe o perioadă de patru săptămâni și se bazează pe săruri și rulouri Epsom. Fiecare mușcătură trebuie mestecată de 50 de ori.
O dietă de detoxifiere este bine susținută de ceaiurile de detoxifiere. Cele mai multe dintre ele sunt ceaiuri de plante care conțin, de exemplu, frunze de mesteacăn și mure. Efectele detoxifiante ale acestor plante sunt bine cunoscute. Astfel de ceaiuri erau numite ceaiuri de curățare a sângelui. Cu toate leacurile trebuie să bei mult, cel puțin 1,5-2 litri pe zi.
Încercați capsulele de oțet de mere fin reglate 350 mg de la ZeinPharma. Acestea conțin pudră pură de oțet de mere și sunt bogate în oligoelemente importante, acid folic și vitamine B. Ca o sursă naturală de minerale și medicamente, oțetul de mere sănătos este apreciat de secole.