Detoxificați corpul cu TCM
Naturopatie, Ayurveda, Medicină tradițională chineză, Homeopatie, ...
În medicina tradițională chineză (TCM), s-a pus un mare accent pe vindecările de detoxifiere pentru a întări organismul și sistemul imunitar timp de mai multe secole. La o inspecție mai atentă, aceste cure de detoxifiere sunt adesea mai blânde pentru noi, oamenii, decât cele de post, care slăbesc și mai mult un corp deja slăbit. Acestea sunt concepute pentru a curăța delicat corpul fără a-l slăbi. Puteți afla detalii despre diferitele cure de detoxifiere conform TCM în acest articol.
Chiar dacă cure de post, diete, cure de detoxifiere, postul terapeutic și multe alte lucruri sunt la modă, medicina chineză nu este cu adevărat impresionată de ele. Mai ales atunci când leacurile nu au nimic de-a face cu mâncarea, bautura sau consumul de supă, medicina tradițională chineză își raportează îngrijorările.
Acest lucru are legătură în principal cu faptul că, din punctul de vedere al medicinei tradiționale chinezești, acestea ajută la detoxifiere, dar în același timp „jefuiesc” corpul de substanță. Substanță de care are nevoie urgentă pentru sistemul său imunitar.
Prin urmare, în medicina chineză, cure de detoxifiere nu sunt niciodată posturi radicale.
Conform medicinei chineze, acele luni sunt favorabile pentru detoxifiere care corespund elementului lemn. Elementul din lemn este atribuit arcului, care înseamnă energie, mișcare și creștere. Ficatului și vezicii biliare, care sunt în principal responsabile de detoxifierea organismului, li se atribuie, de asemenea, această perioadă.
Anotimpuri pe tot parcursul anului:
| sezon | Data | element |
| arc | 13.2.-25.4. | Lemn |
| Dojo | 27.4.-16.5. | Pământ |
| vară | 17.5-27.7. | Foc |
| Dojo | 28.7.-15.8. | Pământ |
| toamnă | 16.8.-27.10. | metal |
| Dojo | 28.10.-15.11. | Pământ |
| iarnă | 16.11.-26.1. | apă |
| Dojo | 27.1.-12.2. | Pământ |
În medicina chineză se are grijă să se asigure că persoana în cauză se află într-o stare fizică bună. În special pentru persoanele cu o constituție slabă, este recomandabil să începeți tratamentul de detoxifiere numai atunci când temperatura exterioară este mai caldă.
Detoxificați cu cura de cereale
Cureele conform cerințelor TCM nu numai că ajută la detoxifiere, ci și la scăderea în greutate sau la prevenirea bolilor tipice ale stilului de viață. Și asta fără a slăbi sistemul imunitar.
Cura tipică de cereale TCM durează de obicei între 10 zile și două săptămâni. Deja după prima zi stimulează purificarea. Cu o coordonare corectă, este important să vă asigurați că acordați atenție tipului personal și tipului de cereale. Expertul TCM cu experiență vă va sfătui în detaliu în acest sens.
Sunt disponibile următoarele tipuri de cereale:
- orez
- ovăz
- grâu
- Ortografiat
- Hrişcă
- Miezul verde
- nemuritoare
- orz
- secară
Ca și în cazul dietei zilnice, ar trebui să acordați atenție calității bune atunci când cumpărați cereale și, dacă este posibil, agriculturii ecologice. Vrei să faci ceva bun pentru tine! Și, desigur, atunci când sunt disponibile, cerealele integrale sunt o alegere mai bună.
Nu trebuie să „fierbeți” boabele - gătiți-le, aburiți-le sau fierbeți-le. Acest lucru este mult mai blând și asigură păstrarea ingredientelor importante.
Indiferent de boabele pe care le folosiți, acesta este de obicei fiert în apă ușor sărată și mâncat. Poți mânca cât mai mult din el până te simți sătul. Deci, nu există specificații obișnuite de cantitate.
Dacă nu vă simțiți plin, puteți încheia cura cu impulsuri. Pentru aceasta sunt potrivite fasolea, linte, mazăre și naut. Ar trebui să consumați maximum o lingură de nuci și semințe pe zi.
De asemenea, asigurați-vă că nu vă mâncați masa după ora 19 seara!
Este ideal dacă combinați tipul de cereale cu un tip de legume. Pentru a obține o anumită aromă, dar și din cauza substanțelor amare importante, puteți „rotunji” bobul gătit cu ierburi proaspete de grădină.
Aici puteți afla de ce sunt atât de importante substanțele amare:
Ce plante locale sunt recomandate în mod special?
- Urzica
- Nasturel
- păpădie
- Frunze de mesteacăn
Important - trebuie să luați în considerare acest lucru în timpul curei:
Evitați legumele crude, cafeaua, ceaiul negru, produsele lactate (în special laptele de vacă), mierea și zahărul. De asemenea, ar trebui să evitați stresul. De asemenea, ar trebui să fii foarte cruțat cu utilizarea sării. Ar trebui să eliminați complet alcoolul din dietă în timpul curei. Și nu mânca prea picant!
Băutul este important în timpul curei - dar ce?
Desigur, ar trebui să beți suficient în timpul tratamentului. Apa caldă și ceaiurile care curăță ficatul sunt potrivite pentru acest lucru. Acestea includ:
- păpădie
- Ciulinul de lapte
- Urzica
Apropo: Faceți cura pentru prima dată, apoi începeți cu 3 zile la rând. Cu următorul ciclu pot crește și mai mult până ajung la 10-12 zile ideale! Din nou, fii atent la tine!
Cura de orez și pentru cine este potrivită
O cura de orez nu este usoara pentru europeni! Dar funcționează și merită să perseverezi. Cura de orez îndepărtează umezeala și căldura. Ambele sunt declanșatoare pentru multe boli. Digestia este stimulată, iar sursele de inflamație sunt reduse prin cura de orez. Cura de orez armonizează și echilibrează yin și yang.
O cură cu orez este utilă pentru următoarele simptome/boli:
- Obezitatea
- Erupții (roșu)
- Edem
- Chisturi, fibroame
- Probleme digestive
- Bufeuri
- Cefalee migrenă
- Crampe menstruale
- Probleme pulmonare
În caz de slăbiciune fizică, răceală internă, în timpul sarcinii și dacă sunteți subponderal, nu trebuie să luați o oreză!
Primăvara și toamna sunt, de asemenea, cele mai bune momente pentru cura de orez. Cura cu orez ar trebui să dureze între 3-8 zile. Orezul este fiert și mâncat ori de câte ori îți este foame.
De asemenea, puteți face o congee (supă de orez). Acest lucru este considerat deosebit de benefic în TCM. Pentru a face acest lucru, gătiți orezul cu suficientă apă timp de peste două ore.
Important: orezul este preparat fără grăsimi, sare și condimente! În plus, orezul trebuie consumat încet. Nu vă grăbiți! Experiența gustativă este oricum limitată.
De asemenea, ar trebui să evitați cafeaua, alcoolul, ceaiul negru, zahărul și mâncarea rapidă în timpul curei cu orez.
Cumpărați orez de înaltă calitate pentru cura de orez. De preferință în calitate organică și spălați-l cu apă rece înainte de ao prelucra.
Ce este util în timpul vindecărilor ...
- Faceți duș de mai multe ori pe zi
- Mutați-vă în aer liber
- Freca-ti corpul dupa ce faci dus
- Bucurați-vă de băi de picioare plăcute
- Ia o pauză
- Încearcă să dormi cât mai mult posibil
- Ungeți-vă corpul cu un ulei de înaltă calitate
Bucurați-vă de un masaj de cupping în timpul curei. Acest lucru ajută, de asemenea, la eliminarea substanțelor nocive și susține în mod activ tratamentul.
Puteți afla mai multe despre cupping aici:
Pentru supa miso sănătoasă și delicioasă, utilizați următoarele ingrediente:
- 1 morcov
- Unele broccholi
- ½ praz
- 1 ceapă de primăvară
- ½ ridiche
- Niște ghimbir
- Câteva mazăre de zahăr
- Unele wakame
- 1 litru de apă
- 2 linguri de pastă de miso
Important: Nu folosiți sare pentru preparat!
Legumele se fierb putin impreuna cu ghimbirul. Pasta miso este apoi dizolvată încet în preparare.
Miso are un efect detoxifiant și astfel susține dieta cu orez sau cereale.
Detalii despre următorul curs de cupping (Ba Guan) pot fi găsite aici.