Detoxificați-vă ficatul în 15 zile - treceți la sănătate
Ficatul este organul care suferă cel mai mult de consecințele unei alimentații slabe, a unor stiluri de viață nesănătoase și a emoțiilor negative.
Prin urmare, este ideal, în orice moment al anului, să efectuați o curățare completă a ficatului, într-un mod complet natural.
Descoperiți sfaturile noastre de mai jos pentru a vă detoxifica ficatul în 15 zile. Trebuie doar să urmați câteva reguli dietetice și remedii naturale.
După această cură foarte simplă, te vei simți mai ușor, mai energic și mai fericit.
Mic dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Ne oferă energia și buna dispoziție necesare pentru a face față tuturor activităților zilnice.
A sări peste micul dejun este o mare greșeală. De asemenea, nu ajută la menținerea unei greutăți echilibrate. Dimpotrivă, provoacă o creștere a poftei de mâncare pe tot parcursul zilei.
De asemenea, dacă nu mănânci dimineața te va obosi și obosi.
În timpul acestei cure de două săptămâni, vă sugerăm să beți un pahar de apă călduță, o lingură de ulei de măsline de bună calitate și sucul unei jumătăți de lămâie, pe stomacul gol. .
Puteți bea aceste trei alimente împreună sau separat. Acest prim pas vă va ajuta să curățați toxinele de pe corp. De asemenea, vă va activa funcțiile organelor, în special ficatul.
Apoi puteți pregăti un mic dejun sănătos format dintr-un smoothie. Dacă ingredientele acestuia din urmă vă pot surprinde. Rețineți totuși că aroma sa este delicioasă.
Se amestecă următoarele ingrediente:
- Un fruct la alegere: măr sau pere
- O jumătate de banană coaptă
- O mână de frunze proaspete și fragede de spanac
- O linguriță de pulbere de spirulină
- Două prune uscate fără groapa lor
- O mână de fructe uscate (nuci, migdale sau alune), preferabil măcinate în prealabil
- O jumătate de pahar de băutură vegetală de ovăz
- Un vârf de ghimbir și un vârf de scorțișoară, ambele pudrate
- O linguriță de drojdie de bere praf
- O linguriță de ulei de cocos de bună calitate
Amestecă bine toate ingredientele, până obții o textură cât mai uniformă. Nu beți smoothie-ul dintr-o dată. Fă-o încet, chiar și pe tot parcursul dimineții.