Detoxifiere - detoxifiază în mod natural
Detoxifiere înseamnă ceva de genul detoxifiere. De fapt, acesta este noul german pentru postul terapeutic. Vă prezentăm sfaturi și trucuri pentru zilele de detoxifiere și rețete bune pentru gătit ușor. A purifica corpul prin post pentru a rămâne sănătos, în formă și frumos era deja cunoscut de Hipocrate (460-370 î.Hr.). De ce să nu tragem din această cunoaștere?
În aer, în apă, în haine, în casă și mai ales în mâncare: corpul nostru se confruntă în mod constant cu otrăvurile ingerate. Aparent, totuși, el nu mai este capabil să controleze singur toate otrăvurile, motiv pentru care trebuie să susținem propriul sistem de detoxifiere al corpului nostru.
În caz contrar, substanțele nocive vor fi depozitate sub formă de deșeuri și vor provoca boli pe termen lung. Oferim corpului nostru acest sprijin cu suficient exercițiu, o dietă sănătoasă și din când în când mici pauze - adică cure de detoxifiere - în care vine să se odihnească.
Detoxifiați, desigur - dar cum?
Oferte de post în hoteluri și clinici private apar ca ciupercile. Dacă aveți schimbările necesare și doriți să abordați o cură de detoxifiere, ar trebui să beneficiați de astfel de oferte; sunt însoțiți profesional. În plus, există de obicei terapii complementare, cum ar fi yoga, meditația și sportul.
Acesta este modul în care corpul și mintea sunt regenerate. Postul terapeutic se poate face și mai ieftin acasă. Tratamentele de detoxifiere durează de la trei zile la o săptămână - sau puteți integra o zi fixă de post în viața de zi cu zi în fiecare săptămână. Alimentele solide sunt de obicei evitate în timpul postului terapeutic. Dieta se bazează pe sucuri de fructe și legume și ceaiuri din plante.
Pentru zilele individuale de post veți găsi Rețete de detoxifiere și tratamente care pot fi ușor integrate în existența noastră ocupată:
Dar chiar și fără o zi specială de post sau un tratament de detoxifiere, puteți lua ocazional mâncăruri delicioase care au un efect detoxifiant: supa de sparanghel este ideal acolo. Gschwellti și brânză de vaci sunt felul perfect de detoxifiere.
Dar și unul colorat salata de legume sau mai nobil Somon cu legume de castravete sunt parteneri perfecti în detoxifiere. Acestea sunt doar câteva exemple despre modul în care vă puteți bucura și purifica corpul în același timp.
Alfa și omega - suficient lichid
Este important să beți multă apă și ceai de plante când țineți post - aproximativ doi până la trei litri pe zi. Specific Ceaiuri de detoxifiere sau Apa de detoxifiere susțin detoxifierea naturală în organism și sunt ușor de fabricat.
Apa de detoxifiere practic nu este altceva decât apă de la robinet pe care o îmbogățiți cu bucăți de fructe, ierburi sau legume și o lăsați să se absoarbă peste noapte. Sunt deosebit de detoxifiante și răcoritoare Apa de castravete și apă cu Pepene.
Apropo: femeile care alăptează și persoanele care sunt subponderale sau au tulburări nutriționale ar trebui să se abțină de la post.
Cât de utile sunt Cure de detoxifiere?
Este adevărat că experții, inclusiv mulți medici ortodocși, dau sens detoxifiere naturala în cauză. Teoria despre „zgura rea” din corp este un mit și nu poate fi confirmată științific. Prin urmare, efectul Cure de detoxifiere nu dovedi.
Dar, din moment ce avem tendința de a mânca prea abundent și excesiv, recurgem la mâncarea convenabilă prea des și, în general, nu ne mișcăm suficient, nu poate fi rău să oferim corpului nostru mici pauze regulate. Și mai mult: acestea ne ajută să ne simțim noi în ceea ce privește corpul nostru și ne oferă duhuri înalte cu explozii suplimentare de energie.
Foarte des este regimul de detoxifiere primul pas către schimbarea dietei alimente întregi sănătoase. O dietă alcalină poate, de asemenea, să meargă mult spre menținerea unei imagini corporale pozitive și acesta este un obiectiv minunat.