Detoxifiere după sărbători Partea 1
O detoxifiere din ianuarie - ecologică și sănătoasă!
Sezonul sărbătorilor și cota sa de mâncăruri delicioase, dar adesea nesănătoase, sunt în spatele nostru. Toate aceste petreceri cu prietenii și familia sunt adesea pretextul excesului de tot felul.
Chiar dacă aceste vremuri sunt excepționale, trebuie să fim atenți să nu devină un obicei și să începem noul an cu cele mai bune practici! Este adevărat că poate fi greu să renunți la lacomie în timpul sărbătorilor, dar ferește-te de compromisurile care pot deveni rapid un obicei. Într-adevăr, cu o dietă echilibrată te vei simți mai bine!
Care pot fi consecințele acestei perioade destul de „dezechilibrate”?
Dacă vi se pare că pantalonii sunt puțin mai strânși decât de obicei după sărbători, vă recomandăm să luați în considerare o detoxifiere. Nimic mai bun decât ianuarie, începutul unui nou an pentru a pune capăt unui stil de viață nesănătos și a adopta o dietă mai echilibrată.
Sfatul Lifefood
Suntem încântați să vă oferim câteva sfaturi de detoxifiere foarte ușor de utilizat. Este de la sine înțeles că o detoxifiere mai profundă, cum ar fi un post de primăvară, de exemplu, poate aduce rezultate și mai eficiente și benefice.
Mănâncă fibre
Obțineți fibra preferabil din fructe și legume organice. Conopida, varza, morcovul și feniculul sunt surse excelente de fibre. Consumul de fibre din abundență vă va ajuta metabolismul pe termen lung, îmbunătățind flora intestinală. Sistemul tău digestiv va fi stimulat și te vei simți mai tonifiat.
2. Bea mult
Asigurați-vă că beți bine în timpul zilei. Pentru a evita uitarea, bea întotdeauna o băutură pe birou sau lângă pat.
Pentru a începe ziua, vă recomandăm un pahar de apă călduță cu suc de lămâie. Vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar și joacă un rol central în detoxifiere. Sucul de lămâie vă reglează digestia și vă va ajuta să eliminați excesul de vacanță!