Cum te poate ajuta iubirea de sine să slăbești
Publicitate, nesolicitată - Ce legătură are iubirea de sine cu slăbirea, s-ar putea să te întrebi? Aș spune destul de puțin. M-am gândit la asta odată. Cum te comporti dacă vrei să spui bine și ce dacă nu. Și ce legătură are asta cu silueta ta?
Cu un nivel bun de iubire de sine, gândurile și acțiunile tale vor fi diferite.
Răsfățați-vă așa cum ați face cineva cu care vă referiți bine.
Iubirea de sine și subiectul mâncării
Dacă acționezi cu mai multă iubire de sine, alegi mâncare care să fie bună pentru tine. Mancare care iti place bine. Vă puteți bucura de mâncare și vă puteți simți bine. Ai grijă de tine și de corpul tău din gânduri și sentimente pozitive. Nu alegeți la întâmplare ceva care nu vă place și vă simțiți rău în legătură cu asta.
Iubirea de sine și cantitatea de mâncare
Acordați atenție cantității pe care o mâncați. Iubirea de sine te ajută să fii atent la nevoile tale. Poți simți când ți-ai săturat. Și nu mai mânca să te simți bine. Nu te umpli cu lucruri inutile. Și atunci ai conștiința vinovată.
Iubire de sine & Dietele
Dacă te privești cu mai multă iubire de sine, ai o aversiune naturală față de dietă. Te fac să simți că trebuie să te chinui pentru a îndeplini orice ideal. Dacă acordați mai multă valoare iubirii de sine, nu vă puteți lăsa prins în regulile și reglementările dietetice pentru mult timp. Asculti mai mult semnalele corpului tău în loc să le ignori.
Iubire de sine și sport
Prin iubirea de sine, vei acționa pentru tine din sentimentele pozitive. Sportul și exercițiile fizice nu sunt un instrument pentru a te pedepsi sau a te chinui. Mai degrabă, vă mișcați pentru că sportul este bun pentru dvs. și vă bucurați de sentimentul de a fi în jur după aceea. Ai făcut ceva pentru tine în loc să te împotrivă.
Iubire de sine și mentalitate
Vedeți progresul și ceea ce doriți în continuare să realizați. Nu ceea ce nu a funcționat și încă nu merge atât de bine. Ești fericit de fiecare succes, oricât de mic ar fi.
Nu te pregătești cu mai multă iubire de sine dacă ceva nu merge atât de bine sau dacă ai făcut o „greșeală”. Vedeți mai multe oportunități și ce puteți face mai bine.
Iubire de sine și încredere
Iubirea de sine te ajută, de asemenea, să ai mai multă încredere în tine. Mai multă încredere de ex. în propriul tău corp. El știe cel mai bine ce este bine pentru tine. Este mai probabil să renunți la control și să ai încredere în intuiția ta. Te ajută să acționezi în moduri care te fac să te simți bine. Nu te forțezi să mănânci feluri de mâncare pe care nu ai chef să le mănânci în acest moment. Tu alegi ce este exact în acest moment.
Dacă permiți mai multă iubire de sine, obiceiurile tale alimentare și dorința ta de exercițiu se vor schimba treptat. Aceste modificări se vor reflecta în figura ta.
Cu iubirea de sine îți accepți corpul și ești recunoscător pentru el. Îl tratezi ca pe ceva prețios. Și așa îți tratezi corpul.