Detoxifiere emoțională
Actualizat: 10 februarie 2019 2020
Ai auzit de sistemul glifatic? Descoperit în 2014 de neuroștiințe, dar deja bine cunoscut de Ayurveda, este sistemul de curățare a toxinelor din creierul nostru. Responsabil de funcția de recuperare a somnului, este, de asemenea, ceea ce ne eliberează de emoții și cercuri negative. Prin urmare, este un factor esențial al seninătății noastre.
Circulația bună în aceste canale depinde de starea noastră de spirit și de claritatea noastră mintală. Circulația slabă în aceste canale este o sursă dovedită de depresie, anxietate, migrene și alte boli, cum ar fi Alzheimer, de exemplu. Deci, să mergem să o curățăm !
Cele trei tehnici principale pentru eliberarea sistemului glifatic conform Ayurveda sunt nasya - curățarea nasului, marma chikitsa - îngrijirea presopuncturii și pranayama - exerciții de respirație .
Nasya este ingestia de substanțe terapeutice prin nas. Acasă, puteți utiliza pur și simplu uleiurile preparate și comercializate în acest scop. Acestea sunt aplicate sub formă de picături în nas, urmate de câteva respirații viguroase pentru a favoriza absorbția uleiului în sinusul sagital. Puteți face acest lucru culcat și odihniți câteva minute după aceea. Se recomandă spațierea acestei tehnici cu cel puțin o oră în afară de mese, duș și activitate sportivă.
Dintre cele 108 puncte marma prezente în corpul nostru, majoritatea se găsesc pe capul nostru și în special pe aceste circuite numite astăzi glifatice. Stimularea acestor puncte prin masaj și presopunctură este o terapie utilizată în Ayurveda pentru a curăța bagajele emoționale și a elibera mintea. Este, de asemenea, foarte aproape de terapia craniosacrală care circulă celulele gliale pentru detoxifiere și neuroplasticitate. Folosesc aceste două tehnici împreună în practica mea și sunt întotdeauna uluit de magia care are loc atunci când legați cunoștințele ancestrale de știința modernă.