Detoxifiere în viața de zi cu zi - 5 alimente de susținere care ajută
Sfaturi pentru a vă curăța delicat corpul din interior
Timp estimat de citire: 6 minute
Obișnuiam să citesc despre cure de detoxifiere și purificare și am fost fericit când am oferit corpului meu sprijin adecvat în activitatea sa de detoxifiere într-un weekend sau o săptămână. La un moment dat, însă, mi-am dat seama că ar putea avea sens să-mi ajut corpul să se detoxifice nu numai sporadic, ci în mod regulat, și prin asta nu mă refer la o dată pe an sau o dată pe lună, ci în fiecare zi.
Când ne gândim la detoxifiere, ne gândim, de obicei, la un proces limitat în timp, un remediu. Cu toate acestea, uităm adesea că organismul nostru se detoxifică 24 de ore. Practic, aceasta este sarcina normală a organelor noastre de detoxifiere, până acum atât de bine. Multă vreme am crezut că detoxifierea suplimentară este complet inutilă, până la urmă, mănânc o dietă sănătoasă. La sfârșitul zilei, însă, există o mulțime de toxine chiar și cu o dietă sănătoasă.
Nu că aș vrea să fiu prea meschin acum, dar, din păcate, chiar și fructele și legumele sunt în mare parte poluate și există și poluare a aerului, a apei și a solului. Otravurile din produse cosmetice, îmbrăcămintea, expunerea la medicamente, otrăvurile din protezele dentare, otrăvurile din mobila sau fum de covor, electrosmogul și aditivii din alimentele noastre sunt, din păcate, acum standard.
Acumularea de otrăvuri
Așadar, se reunesc multe, ceea ce corpul nostru absoarbe în fiecare zi și cu ce trebuie să se ocupe organele noastre de detoxifiere. Cu toate acestea, dacă sistemele de detoxifiere ale corpului nostru sunt supraîncărcate din cauza capacităților limitate de detoxifiere, poate apărea o acumulare mare de toxine în organism. Oamenilor le place să vorbească despre „zgură” aici.
Consecințele pot fi oboseală cronică, inflamație, lipsă de energie, celulită, indigestie și probleme ale pielii. Tocmai de aceea, după părerea mea, are sens să ne susținem corpul imediat cu detoxifiere, astfel încât toxinele și acizii să nu trebuiască să fie depozitați în primul rând. De ce să aștepți un an și apoi să te duci cu disperare la o detoxifiere, ale cărei rezultate sunt de obicei doar pe termen scurt oricum?
Dacă eliminăm acizii și toxinele imediat din corp, nu numai că împiedicăm depozitarea acestora, dar primim și multe minerale care sunt altfel folosite pentru a neutraliza acizii și toxinele. Astfel, avem chiar un efect anti-îmbătrânire, deoarece mineralele din scalp, oase și dinți sunt reținute mai mult timp.
Cinci alimente care pot ajuta la detoxifiere
Cu ajutorul unor alimente speciale, funcțiile de detoxifiere ale corpului nostru pot fi susținute în fiecare zi, iar toxinele dăunătoare pot fi mai bine eliminate din corp. Folosesc următoarele:
Cystustee este mai sănătos decât ceaiul verde
Se spune că cistusul, cunoscut și sub numele de cystus, este de trei ori mai sănătos decât ceaiul verde, pentru a proteja celulele de îmbătrânirea prematură și pentru a detoxifica corpul de metalele grele. Se spune, de asemenea, că planta are un efect deosebit asupra acneei și neurodermatitei. Proprietățile și ingredientele sănătoase au fost chiar examinate științific și confirmate de Institutul Lefo din Ahrensburg.
Datorită efectelor sale antibacteriene și antivirale, teza poate fi utilizată și preventiv împotriva răcelii, gripei și infecțiilor bacteriene. În plus, cistusul inhibă creșterea fungică și, prin urmare, poate fi utilizat și împotriva Candida albicans.
Turn un litru de apă fierbinte peste două-trei linguri de frunze, las totul să se absoarbă timp de cinci minute și beau ceaiul pe tot parcursul zilei.
Iarba de orz are un efect de curățare a corpului
Cu efectul său deosebit de curățător de sânge și corp, iarba de orz este unul dintre cei mai puternici agenți de detoxifiere vreodată. Cercetătorul japonez Dr. Yoshihide Hagiwara a examinat peste 250 de alimente care conțin clorofilă și a constatat că iarba de orz conține mai multe vitamine, minerale și oligoelemente, clorofilă, enzime și bioflavonoide decât orice altă plantă examinată.
Iarba de orz poate fi cultivată de oricine sau cumpărată sub formă de pulbere. Beau un pahar de suc de iarbă de orz în fiecare dimineață și așa îmi încep ziua alcalină.
Avocado protejează împotriva radicalilor liberi
Avocado este unul dintre stimulatorii mei preferați de detoxifiere, deoarece ne ajută să ne protejăm ficatul de deteriorarea radicalilor liberi. Ingredientele sale nu trebuie să aibă doar un efect digestiv, ci și să sprijine spălarea naturală a toxinelor din organism.
Deosebit de remarcat este așa-numitul glutation în avocado, care ajută la blocarea a peste 30 de agenți cancerigeni diferiți și la eliminarea ficatului de substanțe chimice sintetice.
Am pus avocado în salata mea, în smoothie sau într-o înghețată de casă cu banane.
Semințele de in ne ajută să ne curățăm corpul
Semințele de in ajută la curățarea corpului prin fibrele sale solubile și insolubile. Semințele de in sunt, de asemenea, o sursă bună de acizi grași omega 3, pe care organismul le poate obține necesare pentru multe funcții de curățare. Presar semințe de in în salate sau piureuri.
Din când în când amestec semințe de in zdrobite cu zeolit, o rocă vulcanică care ar trebui să lege și să elimine toxine. De asemenea, beau 1 - 2 litri de apă plată în timpul zilei pentru a sprijini detoxifierea.
Ciulinul de lapte protejează ficatul
Ciulinul de lapte este recomandat în special pentru a ne proteja ficatul, deoarece promovează regenerarea ficatului și formarea de noi celule hepatice.
Ciulinul de lapte este deosebit de popular cu afectarea ficatului cauzată de toxinele din mediu, alcool sau unele medicamente pentru a sprijini mecanismele de detoxifiere ale organismului.
Ciulinul de lapte poate fi cumpărat ca un ceai, dar utilizarea preparatelor gata preparate este adesea recomandată pentru a obține o cantitate suficientă de ingredient activ. Eu iau Silimarina (ingredient activ în ciulinul de lapte) sub formă de capsule pentru a sprijini detoxifierea.
Există, desigur, multe alte plante pe care le putem integra cu ușurință în dieta noastră în fiecare zi, nu sub formă de capsule, ci sub formă naturală pentru a ne susține organele de detoxifiere. Acestea includ păpădie, urzici, frunze de tei și pădure.
Suport suplimentar pentru detoxifiere
Un sprijin suplimentar extraordinar pentru corpul nostru este, de exemplu, respirația profundă conștientă, sauna cu infraroșu și băile alcaline. Respirația profundă ne permite să expirăm acizi sub formă de dioxid de carbon, pe care îl uităm rapid și îl subestimăm. Respirăm adesea inconștient și superficial, mai ales în camere închise. M-am obișnuit să fac 5 respirații profunde imediat ce ies pe ușă.
De asemenea, stau lângă fereastra deschisă la fiecare oră la oră și respir adânc. Sauna cu infraroșu este, de asemenea, o măsură care face posibilă nu numai pierderea apei prin transpirație, ci și eliminarea toxinelor. Există, de asemenea, pături cu infraroșu pentru casă. Să nu uităm, desigur, băile alcaline pline sau băile de picioare, care sunt o măsură foarte simplă, dar foarte eficientă, pentru a îndepărta imediat acizii din corp.
Cu sfaturile potrivite
Cursul online Practic, potrivit și în formă, aprofundează modul în care o dietă bogată și un stil de viață pot fi integrate în viața de zi cu zi pentru a reduce acizii și toxinele. Pierderea în greutate sănătoasă și tonifierea corpului este un mic efect secundar pe care l-am putut face personal. Cursul arată cum o dietă alcalină hrănitoare m-a ajutat să-mi cresc nivelul de energie și să mă simt din nou bine.
Informații suplimentare sunt disponibile la www.seminare.basischfit.com Notă Notă Notă Notă Notă Notă Notă Notă Notă Notă Notă Notă
Stai informat
Abonați-vă la newsletter-ul nostru și primiți un rezumat săptămânal cu cele mai importante momente.
Mulțumesc - v-ați abonat cu succes la newsletter!
Veți găsi informații despre măsurarea succesului incluse în consimțământ, utilizarea furnizorului de servicii de transport maritim SendinBlue, înregistrarea înregistrării și drepturile dvs. de revocare în declarația noastră de protecție a datelor.