Detoxifiere în viața de zi cu zi și prin remedii - FOCUS Online
Detoxifiere în viața de zi cu zi și prin cure
Detoxifierea provine din „detoxifiere” și înseamnă „detoxifiere”. Detoxifierea joacă un rol imens în legătură cu corpul nostru. În fiecare secundă, multe organe sunt în proces de restructurare, detoxifiere și, în cele din urmă, excretarea produselor metabolice. Prin urmare, detoxifierea nu este o invenție originală, ci un proces metabolic normal în organism. Cu toate acestea, putem face multe pentru a ne asigura că detoxifierea funcționează mai bine. Aceasta include întărirea organelor relevante, o dietă sănătoasă, cure specifice și, de asemenea, utilizarea unor medicamente naturale sau homeopate adecvate.
Despre ce este Detox?
Am dori să introducem cele mai importante organe care joacă un rol în detoxifiere - ficatul și țesutul conjunctiv. În plus, arătăm punctele de pornire și metodele cum putem susține corpul nostru în acest sens - în general în viața de zi cu zi, dar și prin cure speciale.
Ficatul - cel mai mare organ de detoxifiere
Ficatul joacă un rol cheie atunci când vine vorba de „detoxifiere”, deoarece este cel mai mare organ de detoxifiere din corpul uman și, de asemenea, extrem de important pentru metabolism. Acesta stochează toți nutrienții pe care îi absorbem din intestin prin sânge - inclusiv glucoza, grăsimile, aminoacizii și vitaminele. De asemenea, joacă un rol central în eliberarea acestor substanțe. În plus, ficatul produce proteine importante care de ex. joacă un rol important în coagularea sângelui, precum și colesterolul propriu al organismului pentru bilă, care este important pentru digestia grăsimilor.
În plus, este locul în care substanțele chimice sunt transformate astfel încât să nu provoace rău în organism. Toată lumea va fi auzit că acest lucru se întâmplă cu alcoolul și medicamentele. Dar dacă, de exemplu, descompunerea proteinelor din alimente produce amoniac toxic, acesta se transformă în uree netoxică în ficat. De asemenea, filtrează celulele vechi sau defecte din sânge. Ficatul este în esență o industrie chimică inversă. Transformă substanțele nocive în produse compatibile.
Țesutul conjunctiv - un punct cheie pentru sănătate
Deși rolul ficatului în detoxifiere este bine cunoscut, mulți nu știu de cel al țesutului conjunctiv. În medicina naturală, este extrem de important pentru sănătatea generală. Înconjoară organele, mușchii, venele, nervii și chiar fiecare celulă ca un burete. Deoarece țesutul conjunctiv umple toate golurile și toate structurile importante sunt încorporate în el, este denumit și o matrice sau o substanță de bază.
Toate substanțele care doresc să intre sau să iasă din celulă trebuie să treacă prin această matrice. Așadar, își asumă funcția de „gatekeeper” - un imens sistem de filtrare. Aici are loc schimbul de substanțe, care la rândul său influențează metabolismul. Dacă matricea este înfundată sau dacă nu mai poate face față expunerii la substanțe nocive, consecințele pot continua în organism. Multe boli își pot avea punctul de plecare aici.
Ce putem face pentru a susține ficatul și țesutul conjunctiv?
Regula numărul unu este evidentă dacă vrem să ne susținem corpul în detoxifiere: ar trebui să ingerăm cât mai puțini poluanți. Cu greu putem evita unele dintre ele, cum ar fi poluarea cu praf fin. Prin urmare, este cu atât mai important să evităm substanțele al căror consum îl putem regla - în primul rând nicotina (și alternativele de inhalare) și alcoolul, dar și medicamentele chimice care nu sunt absolut necesare.
Pe lângă medicamente și alimente de lux, există, desigur, zona alimentelor normale pe care ar trebui să le reducem sau să le evităm:
- grăsimi saturate (grăsimi „rele”) și zahăr
- Proteine animale din abundență, adică pește și carne (de preferință „organice”) și doar de două ori pe săptămână
- produse alimentare și procesate industrial și fast-food
- Făină albă, gluten și produse lactate
În plus față de abordarea evitării lucrurilor, alții pot fi promovați activ:
- Mănâncă multe legume și fructe - de preferință regionale, proaspete și netratate
- dacă este carne, atunci cu conținut scăzut de grăsimi și organic
- Bea cel puțin doi litri de apă plată sau ceai de plante pe tot parcursul zilei - asigură suficiente lichide, susține funcția rinichilor și previne infecțiile
- exerciții fizice moderate
Concluzie: O dietă sănătoasă și echilibrată în legătură cu exercițiile fizice este foarte importantă, astfel încât metabolismul să funcționeze și corpul nostru să proceseze bine toți poluanții și să ne simțim bine. În acest fel, contracarăm și excesul de greutate, ceea ce pune presiune suplimentară pe corpul nostru. Cei mai subțiri se mișcă și ei mai mult și preferă să se miște. Exercițiul regulat, la rândul său, stimulează circulația sângelui, stimulează metabolismul și are un efect pozitiv asupra activității intestinului. Aici devine evident: multe procese din corp sunt corelate și pot fi consolidate - atât în sens bun, cât și în sens negativ.
Ce fel de extra sunt acolo?
Pe lângă conștientizarea modului general de viață, sunt utile și faze speciale, mai intensive. Deci, o cură ar trebui să fie planificată de două ori pe an timp de patru săptămâni și în acest timp dieta și stilul de viață ar trebui modificate în mod conștient.
Medicina naturală oferă multe remedii pe bază de plante care, de exemplu, ajută la curățarea ficatului - inclusiv plante medicinale precum ciulinul de lapte și. Există însă și preparate pentru detoxifiere - de exemplu medicamente homeopate care, în combinații speciale, pot stimula funcția sistemului limfatic. În plus, curățarea colonului este, de obicei, o parte integrantă a curei de post sau de detoxifiere, deoarece o floră intestinală sănătoasă întărește sistemul imunitar și previne infecțiile.
Când vine vorba de remedii, este recomandabil să căutați un medic naturist sau homeopat sau un medic alternativ care să ofere informații și sprijin. Farmaciștii au, de asemenea, cunoștințele de specialitate relevante.
Sunteți interesat de informații suplimentare despre posibilele utilizări ale homeopatie? Apoi ați ajuns la locul potrivit pe site-ul Uniunii germane de homeopatie.