Detoxifiere rapidă de slăbire
Sărbătorile se apropie cu pași repezi, iar excesul ne va îndoi, fără îndoială, ochii. În mod evident, nu există nicio întrebare de a te priva în această perioadă și de a-ți lăsa cota de bușteni de ciocolată. Deci, pentru a nu ne simți vinovați pentru că am făcut o înțelegere cu foie gras, începem puțin detoxifiere înainte de Ziua Z.
De ce o detoxifiere înainte de sărbători ?
S-ar putea să sune ciudat, dar dieta de detoxifiere nu se întâmplă doar după Ajunul Crăciunului. Pentru a vă bucura de foie gras și bușteni fără să vă simțiți vinovați, este bine deci să vă purificați puțin corpul. Mai ales iarna pentru că a acumulat multe deșeuri. Acest lucru generează apoi oboseală, un ten mai tern, păr și unghii. Detoxifierea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a calma problemele intestinale, durerile musculare și articulare sau tulburările de somn. Deci, pentru a preveni iritabilitatea, anxietatea și depresia din această perioadă mohorâtă să preia controlul, alimentăm cu combustibil pentru a ne asigura în timpul sărbătorilor.
O dietă mai sănătoasă
Fără să vă epuizați sau să strigați pentru foamete, vă examinați dieta. Prin urmare, nu este nevoie să vă privați brusc, deoarece corpul poate reacționa prost. Ar risca să-și declanșeze modul de supraviețuire și, astfel, să stocheze prea multe calorii în cazul unei noi restricții. Pentru a evita acest efect yo-yo, limităm consumul de grăsimi, zaharuri și alcool. De exemplu, punem frâna pe unt, vinaigrette sau ulei de măsline. Și înlocuim pâinea albă cu pâinea integrală, care este mai bună pentru sănătatea dumneavoastră. Aportul de energie este astfel redus. Nici timp pentru a crea deficiențe, așa că atragem fără moderare printre vitamine, minerale și oligoelemente.