Detoxifiere: tendință de dietă printre vedete

Cei bogați și frumoși sunt mereu în centrul atenției, motiv pentru care sunt de obicei nerăbdători să aibă un corp tonifiat și sănătos. Tendința de dietă „Detox” este ideală pentru ambele, deoarece este mai puțin o dietă strictă decât un regim de sănătate. Desigur, cu efectul secundar pozitiv al pierderii în greutate.

detoxifiere

Vedete precum Gwyneth Paltrow, Anne Hathaway, Jennifer Aniston, Salma Hayek și bărbați precum Alex Baldwin jură prin curățarea blândă a corpului din interior.

Dar înapoi la detoxifiere: ce este mai exact? Doar un alt cuvânt pentru a pierde în greutate sau foarte bun pentru trup și suflet?

Conform Oxford English Dictionary, termenul „detoxifiere” nu înseamnă altceva decât „Eliminați substanțele toxice”. Deci, înseamnă a scăpa corpul de poluanți de prisos, care sunt în mod normal ingerați prin alimente. Și nu cu o dietă radicală zero, ci într-un mod blând.

Rezultatul: Ești mai alert, mai în formă și te simți mai bine în jur. La urma urmei, ne îngrijim și corpurile din exterior ...
Detoxifierea este similară cu postul, dar există câteva Diferențe și reguli:

1. Detoxifierea durează între 5 și 14 zile, Postul este mai lung - până la 40 de zile.

2. Postul înseamnă doar consumul de sucuri sănătoase de fructe și legume și apă. Este permisă și o mică supă pe zi. Cu toate acestea, mâncarea solidă este tabu.
În cazul detoxifierii, însă, este pe produse de origine animală renunțat (de exemplu carne, pește, ouă, produse lactate etc.), precum și cafea, ceai negru, zahăr, cereale, nicotină și alcool. În limbaj simplu: Bastoane de fructe, salate și legume sunt permise.

3. Sportul este absolut de dorit pentru că activitate fizica accelerează procesul de detoxifiere.

Al 4-lea. O cură de detoxifiere trebuie făcută o dată pe an, de preferință în februarie, martie pentru a începe potrivirea de primăvară și a scutura balastul mental și fizic de iarnă.

Spre deosebire de post, ai voie să mănânci în timpul detoxifierii, dar numai într-un mod sănătos și dacă este posibil cultivare organică controlată. Sunt deosebit de bune Morcovi (asigură părul strălucitor), Sfeclă (curăță ficatul) și țelină(promovează detoxifierea și arderea caloriilor).