Detoxifierea după instrucțiunile de sărbători
Prea mult beat, prea mult mâncat, în timpul sărbătorilor nu se pune problema de a te priva. Dar acum este timpul să vă puneți ceva ordine în corpul vostru. Pentru a reveni în formă, un ten proaspăt și pentru a nu plăti prea mult pentru abateri, Grazia.fr vă oferă puțină detoxifiere pentru a recupera o linie alimentară adecvată.
De ce o detoxifiere (și mai ales nu o dietă draconică!)
Un cuvânt folosit greșit atunci când citești paginile de slăbire dedicate vedetelor, detoxifierea nu se referă doar la aceste diete drastice pe care le aplică, chiar și în afara sărbătorilor. Adevărata detoxifiere este mai presus de toate de a restabili un echilibru nutrițional organismului și de a revigora sistemul imunitar, oarecum deranjat de alcoolul în exces și de grăsimile acumulate în timpul meselor mari. Nu este nevoie să vă strângeți centura și nimic mai mult de înghițit timp de o săptămână, trebuie doar să reechilibrați mesele. Acest lucru evită orice fisurare hipercalorică. Concluzie: limităm. Și mai presus de toate: nimic nu este interzis.
Manualul de utilizare
Detoxifierea se practică timp de trei sau chiar șase zile. Apoi sortăm în bucătărie și punem alimente grase în dulap (chiar și sub un lacăt și dăm cheia celui mai bun prieten al nostru). Apoi, primim cu brațele deschise, mâncărurile pline de vitamine și minerale. Prin urmare, ne concentrăm pe legumele verzi, preferabil aburite, salate, dovleac, praz, varză (în cantități mici) și petrecem cu legume de sezon. Când gătești, trucul este să condimentezi (cât mai curând posibil) toate alimentele cu suc de lămâie. Pe o salată, sau cu pește, este aliatul esențial de detoxifiere, dar și de slăbire.