Detoxifierea pielii

Pielea este cel mai mare organ din corpul uman. Le folosim pentru a stabili contactul cu mediul nostru. Ne permite să ne bucurăm de a fi atinși, ne protejează de influențele externe, ne menține viața interioară și ajută și la detoxifiere. Nu degeaba pielea este deseori denumită „al treilea rinichi”.

detoxifiere pielii

Fiziologie - sarcinile și funcțiile pielii

Chiar și în cele mai largi puncte ale sale, pielea măsoară doar câțiva milimetri, dar reprezintă un bun șapte din greutatea corpului uman și, prin urmare, este cel mai mare și în același timp cel mai greu organ din corp. În funcție de dimensiunea și circumferința corpului, poate cântări între 3,5 și 10 kg și are o suprafață de 1,5 până la 2 metri pătrați.

Datorită răspândirii sale mari pe corpul nostru, pielea își asumă și numeroase sarcini, fără de care, în unele cazuri, nu am putea supraviețui. Acestea ar fi:

  • Stabilitatea și elasticitatea lor protejează organismul de influențele nocive ale mediului. Acestea includ influențe precum frigul, umezeala sau radiațiile UV. Chiar și cu toxine și agenți patogeni, pielea este adesea prima stație de apărare.

  • Reglarea temperaturii corpului este o altă funcție importantă a pielii noastre. Protejează corpul de deshidratare (de exemplu, în timpul efortului extrem, cum ar fi sportul sau munca grea sau condițiile de mediu).

  • O altă sarcină importantă a pielii este prelucrarea impresiilor senzoriale. Cu ajutorul lor, este posibil să simțim căldură și frig, dar și presiune, mâncărime și durere. Această funcție este atât de importantă, deoarece stimulii absorbiți declanșează unele dintre reflexele din corpul nostru care sunt importante, dacă nu esențiale pentru supraviețuire. Acesta este cazul, de exemplu, când ne retragem mâna dintr-un izvor fierbinte pentru a ne proteja corpul împotriva arderii.

  • Funcția de depozitare a pielii servește ca magazin pentru corp. Stochează apă, grăsimi și produse metabolice (de exemplu amoniac, uree și aminoacizi). Acesta este și unul dintre motivele pentru care nu ar trebui să neglijați detoxifierea pielii în timpul unei cure.

  • Țesutul subcutanat produce hormoni importanți care afectează întregul corp.

  • Cu ajutorul pielii și a glandelor sudoripare, corpul poate transporta anumite substanțe către exterior. Acestea includ:
    • Apă, sare, zahăr
    • Mercur
    • amoniac
    • Uree și acid uric (în anumite cantități)
    • Acid lactic
    • aminoacizi
    • Alte produse metabolice
    • În cazul febrei, agenții patogeni sunt canalizați spre exterior

Pielea și psihicul

„Pielea ca oglindă a sufletului nostru”

La fel ca toate organele din corpul nostru, pielea este, de asemenea, conectată la sentimentele noastre, la psihicul nostru și la organele interne și la funcțiile lor. Dacă ceva ne deranjează, îl puteți citi adesea pe piele. Alte lucruri care ne pot încurca în interior pot fi eliminate prin pielea noastră.

Funcția pielii din punctul de vedere al teoriei asiatice a celor cinci elemente

În sistemul celor cinci elemente, pielea este atribuită metalului și circuitelor funcționale ale plămânilor și intestinului gros. Dacă există dezarmonii în aceste două organe, vor exista reacții cutanate. Pielea de pe și din jurul nasului reacționează în special la tulburările din intestinul gros.

Măsuri - detoxifiere a pielii

bând apă

Una dintre cele mai importante măsuri în detoxifierea pielii este și rămâne o băutură zilnică suficientă. Multe funcții din corp nu mai funcționează corect fără apă suficientă. Și aici se află prima problemă pentru mulți oameni. O cantitate optimă de băut este de aproximativ 30 ml per kg de greutate corporală, ceea ce este adesea o problemă pentru unii.

Când nu se bea suficientă apă, corpul încearcă să elimine toxine prin piele, deoarece rinichii nu mai funcționează la fel de bine din cauza lipsei de apă. În plus, pielea își pierde din elasticitate și rezistență atunci când există o lipsă de apă. Unul sau altul ar putea salva mulți agenți anti-îmbătrânire dacă ar bea suficient.

Detoxificați pielea cu aplicații externe

Un agent de curățare delicat, biologic-ecologic și dușul zilnic, cel mai bine combinat cu un masaj cu perie (întotdeauna lovit spre inimă!) Eliberează pielea celulelor moarte, transpirație și murdărie și stimulează circulația sângelui. Gelurile de duș fierbinți cu ingrediente sintetice fac adesea mai mult rău decât bine.

Bai pentru detoxifierea pielii

Dacă îți îmbibi cu adevărat pielea într-o baie detoxifiantă de câteva ori (de 2 ori suficient) pe săptămână, poluanții pot fi eliminați eficient din porii pielii. Unele dintre cele mai populare băi de detoxifiere includ:

  • Baie alcalină: bicarbonatul de sodiu vechi bun din farmacie este suficient pentru o baie alcalină simplă, dar eficientă. 50g într-o cadă este suficient pentru asta. În plus, reaprovizionarea naturală a lipidelor este stimulată într-o baie alcalină
  • O baie de sare și ghimbir Epsom: Aduceți un amestec de apă și rădăcina de ghimbir proaspăt tăiată sau rasă la fiert și lăsați amestecul să se absoarbă timp de aproximativ zece minute. Se amestecă apa cu ghimbir cu o cană de sare Epsom și se amestecă amestecul în cada plină, caldă.
  • O baie de sare Epsom și bicarbonat de sodiu: adăugați o cană de bicarbonat de sodiu (Kaiser Natron) și aproximativ una sau două căni de săruri Epsom în apa caldă a băii.
  • O baie de sare Epsom, sare de mare și ulei de susan: rulați într-o cadă caldă sau fierbinte și adăugați câte o ceașcă de sare Epsom, sare de mare și ulei de susan.
  • O baie de oțet de sare Epsom cu sare și mere: Se amestecă o cană de oțet de mere organic, crud, nefiltrat într-o cadă cu hidromasaj.

Masaje sau periaj uscat

Cu o perie uscată și întotdeauna spre inimă - pielea moartă îndepărtată, stimulează circulația sângelui și activează astfel sistemul limfatic, care este foarte util în detoxifierea pielii.

Perne cu lut vindecător

Când argila vindecătoare se usucă pe piele, creează un efect de aspirație, care îmbunătățește circulația sângelui în piele. Pielea este alimentată din nou cu oxigen și substanțe nutritive și poate respira ușurată, în timp ce toxinele dăunătoare pot fi mai bine excretate prin pori.

Datorită proprietăților sale speciale de legare, argila vindecătoare acționează și ca un magnet. Poluanții, substanțele poluante și toxinele din mediu sunt legate de piele.

Un alt aspect pozitiv al pământului vindecător - pământul vindecător acționează ca un catalizator mineral și ajută la descompunerea radicalilor liberi de pe suprafața pielii și, astfel, protejează împotriva daunelor cauzate de stresul oxidativ.

Ciorapi alcalini

Ciorapii de bază sunt un mod simplu de a face ceva pentru sănătatea ta. Ele pot fi folosite ca suport în timpul unei cure de detoxifiere, de detoxifiere sau de bază.

Circulaţie

Exercițiul aerob regulat promovează fluxul limfatic și aduce mai mult oxigen în sânge. Acestea sunt premise importante pentru o detoxifiere a pielii care funcționează bine. Doar atunci când propriile sisteme de drenaj ale corpului, cum ar fi limfa și sângele, funcționează, deșeurile metabolice neplăcute depuse în piele pot fi îndepărtate din corp.

nutriție

O dietă bogată în baze este un suport optim pentru o cură de detoxifiere a pielii. Minerale de bază precum Calciul și magneziul asigură că pielea noastră rămâne sănătoasă.

Aici puteți descărca gratuit o listă mai detaliată a alimentelor bogate în baze: Acid-Base - Listă de alimente

Substanțe vitale

O dietă sănătoasă și echilibrată ar sta la baza oricărei detoxifieri, iar pielea nu face excepție. În multe cazuri în zilele noastre, din păcate este necesară o cantitate suplimentară de vitamine, minerale, oligoelemente, aminoacizi și enzime. Mai ales când procesele cronice sunt cauza.

Substanțe vitale importante pentru detoxifierea pielii:

Vitamina A

Vitamina conținută în multe produse de origine animală stimulează diviziunea celulară, favorizează formarea fibrelor elastice și previne uscarea pielii. Și fiecare legumă roșu-portocalie sau verde, cum ar fi morcovii, roșiile, broccoli sau spanacul conține o mulțime de beta-caroten, un precursor al vitaminelor A, care este convertit la aceasta dacă este necesar.

Vitamine B

De exemplu, ele furnizează energie pentru construirea de celule noi, mențin pielea hidratată, stimulează metabolismul și furnizează blocuri de construcție. Următoarele vitamine B prezintă interes în detoxifierea pielii:

Tiamina (vitamina B1) este cunoscut sub numele de vitamina nervoasă. Promovează utilizarea carbohidraților și susține transmiterea impulsurilor către mușchi.

Riboflavină (vitamina B2) este un motor al metabolismului pentru procesarea combustibililor precum proteine, grăsimi și carbohidrați. Vitaminele B1 și B2 joacă un rol central în metabolismul mitocondrial (lanțul respirator).

Nicotinamidă (vitamina B3) susține „lupta proprie a organismului” împotriva radicalilor liberi și are o mare importanță pentru generarea de energie și procesele de construire în peste 200 de reacții enzimatice.

Acid pantotenic (vitamina B5) este necesar pentru metabolismul proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și pentru formarea hormonilor steroizi și a neurotransmițătorilor (substanțe mesagere) - de aceea este adesea denumită vitamina vitală.

Piridoxină (vitamina B6) joacă un rol major în metabolismul proteinelor și în sinteza aminoacizilor. Printre altele, acestea sunt importante ca neurotransmițători.

Cobalamina (vitamina B12) are o importanță centrală pentru formarea eritrocitelor și pentru funcția țesutului nervos.

Acid folic este important pentru menținerea sănătății inimii și a vaselor (de exemplu, metabolismul homocisteinei), creșterea celulară, hematopoieza (formarea sângelui) și sistemul nervos central și periferic (sănătatea creierului și a nervilor).

vitamina C

Este esențial pentru țesutul conjunctiv ferm și calmează, de asemenea, infecțiile pielii.

Vitamina E.

Vitamina E liposolubilă întărește și țesutul conjunctiv, dar previne și petele de vârstă și reduce pierderea de umiditate a pielii. Împreună cu vitaminele A și C, protejează și pielea de radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea pielii.

Vitamina D

Vitamina D3 și tiroxina au împreună o influență asupra proliferării, adică asupra acesteia Creșterea keratinocitelor. Vitamina D este, de asemenea, utilizată pentru menținerea sănătății oaselor și a sistemului imunitar. Se formează în piele și depinde de o expunere suficientă la lumina soarelui.

Materie vegetală secundară

  • Epigallocatechin Gallate (EGCG) protejează împotriva oxidării lipidelor și limitează deteriorarea ADN-ului indusă de razele UV.
  • Varză galbenă (Reseda luteola): Luteolină; Are efecte protectoare ADN și, de asemenea, absoarbe razele UVA
  • Extract de ceai verde (Camellia sinensis, nefermentată): proantocianidine oligomerice la fel de Catehină, epicatechină și Galat de epigalocatechină; acest lucru poate preveni inflamația indusă de UV cu aplicarea locală și orală
  • OPC important pentru lupta împotriva consecințelor stresului oxidativ
  • cacao sau semințe ale arborelui de cacao (Theobroma cacao): Amestec de catechineFlavonol cu principalii monomeri Epicatechin și Catehină; reduce eritemul indus de UV-B și duce la creșterea circulației pielii, a umidității și fermității
  • Curcumina (în curcuma) - inhibarea proteinelor pro-inflamatorii și suprimarea producției de specii reactive de oxigen, eliminând astfel radicalii liberi și inhibând peroxidarea lipidelor (protecția membranelor celulare)

Acizi grași

Acizii grași polinesaturați sunt esențiali pentru pielea netedă și suplă. Pentru că fără ele, nu se pot forma noi celule, iar schimbul de oxigen se deteriorează.

Zinc:

Zincul este important pentru stratificarea regulată a pielii, pentru vindecarea rănilor și acumularea de keratină a părului. Un deficit de zinc duce, prin urmare, la modificări inflamatorii ale pielii și la pierderea părului. Chiar și formele ușoare de acnee răspund bine la tratamentul cu zinc. Extern, zincul este utilizat în principal în îngrijirea rănilor.

Silice

Silica conținută în silice susține capacitatea pielii de a reține umezeala. Este considerată o substanță structurală importantă pentru piele, unghii, dinți, oase și țesut conjunctiv. Apropo, o bună sursă naturală de silice este coada calului.

Coenzima Q10

Este esențial pentru producerea de energie și ajută la protejarea celulelor de radicalii liberi. Asigură stabilitatea membranelor celulare și crește permeabilitatea acestora pentru substanțe mesager importante.

Curățarea colonului

„Pielea este oglinda intestinului”

În medicina chineză, pielea aparține ciclului funcțional al metalului. Același ciclu în care aparțin colonul și plămânii. Dacă doriți să obțineți detoxifiere prin piele, curățarea colonului nu poate fi evitată în multe cazuri.

sauna

Una dintre metodele clasice de detoxifiere a pielii se află în saună. Deseori organismul trebuie să învețe mai întâi să transpire din nou, astfel încât o parte importantă a detoxifierii pielii să fie posibilă din nou.

Produse cosmetice

Nu este neobișnuit ca produsele noastre cosmetice să fie una dintre cele mai frecvente cauze ale unui număr mare de probleme ale pielii. Deșeurile de origine animală, componentele uleiului mineral și alte substanțe chimice sintetice înfundă porii, ceea ce la rândul său perturbă funcțiile pielii. De aceea, ar trebui să folosiți pe cât posibil produse cosmetice naturale sau cel puțin cele care nu conțin substanțe nocive.

Fumat

Tutunul este un obiect de lux și trebuie tratat în același mod. Pentru că la fel ca alcoolul, fumatul are și unele aspecte negative. La fumători se poate observa de obicei îmbătrânirea pielii sau un ten mai slab. Toată lumea ar trebui să știe că prea mult fumat poate provoca, de asemenea, cancer pulmonar și alte boli grave.

Săpunuri naturale din propria noastră producție (*). La fabricarea produselor lor se utilizează numai ingrediente naturale care respectă mediul. Doar laptele sau mierea sunt folosite ca produse de origine animală și multe dintre săpunuri sunt absolut vegane.