Deveniți subțire cu dieta Susan Powter - 110 diete în comparație
S. usan-Powter-DietPrincipiu:
Puteți face și fără dietă. Susan Powter a inițiat acest concept. O mulțime de exerciții fizice, respirație adecvată și puțină grăsime ar putea fi rezumatul dietei. Ea aderă la conceptul ei și arată cum se realizează. Totul poate fi consumat atâta timp cât are mai puțin de 30% energie din grăsimi. Multe legume, puțină carne și lapte, asta ar putea fi reglajul fin.
Fezabilitate:
Principiul este ușor de respectat. Este nevoie de multă disciplină pentru a păstra unitățile de exerciții. Dieta nu este o problemă dacă obstacolul cu conținutul de grăsime a fost depășit folosind tabele.
Durata fezabilității:
Metoda doamnei Powter a fost dezvoltată de mult timp. Deși veți pierde câteva kilograme la început, succesul dvs. vizează îmbunătățirea permanentă a obiceiurilor de viață și de alimentație.
Calorii:
Nu se plătesc calorii. În schimb, se acordă atenție conținutului de grăsime.
Beneficii:
Dieta fără dietă încearcă să atragă utilizatorul către mai mult exercițiu și mai multă atenție în alegerea alimentelor. Ambele sunt foarte pozitive.
Dezavantaj:
Un mic dezavantaj este acela de a afla conținutul de grăsime din alimente din mese. Dar, odată ce l-ați învățat pentru preparatele preferate, nu mai există probleme majore. Principalul dezavantaj este încercarea de a învinui grăsimea pentru că este grasă, mai degrabă decât încercarea de a remedia problemele reale.
Evaluare:
Per total, metoda este foarte pozitivă. Invitația de a exercita mai mult este deosebit de bună. Acest lucru face ca metoda să fie mai puțin adecvată pentru toți cei cărora nu le place exercițiile fizice sau care nu pot face exerciții fizice din motive de sănătate. Metoda lui Susan Powter are un grup țintă mai mic decât unele alte diete, dar abordarea ei este foarte convingătoare pentru grupul țintă specific.
Comparativ cu ISY:
Susan Powters este în mare parte despre exerciții fizice. În acest sens, poate fi echivalat cu metoda ISY. În domeniul nutriției, recomandările lor generale sunt acceptabile. Metoda ISY merge mai adânc în metabolism și atinge funcții și zone pe care doamna Powters nici măcar nu le atinge. Ambele metode ar putea fi combinate. Metoda ISY ar putea realiza, de asemenea, că și cazurile problematice (persoanele cu rezistență la insulină) slăbesc mai bine cu utilizatorii Dnei Powters Diet. În plus, grupul țintă ar putea fi extins.