Dezacidificare și remineralizare Schimbarea dietei dvs. atenuează osteoartrita

O schimbare a dietei poate preveni sau susține terapia artritei

Se știe acum că obezitatea și lipsa exercițiilor fizice au un efect negativ asupra echilibrului mineral. În ochii multor profesioniști din domeniul medical și al practicienilor non-medicali, acest fapt contribuie și la dezvoltarea osteoartritei. În schimb, bolile degenerative (legate de uzură) ale oaselor și articulațiilor pot fi prevenite cu exerciții fizice suficiente și o dietă variată. Dacă există vătămări, progresia acesteia poate fi întârziată și simptomele pot dispărea. Degetele osteoartritei pot fi, de asemenea, influențate pozitiv.

Vasele intacte și fluxul sanguin adecvat joacă cu siguranță un rol important. Cuvintele cheie, însă, sunt controversate

Dezacidificarea organismului
Re-mineralizarea oaselor, cartilajului și articulațiilor

Îmbinarea șeii degetului mare și modul de viață

Deși articulația șeii degetului mare este una dintre cele mai stresate structuri articulare din corpul uman, osteoartrita este rar întâlnită aici. Osteoartrita articulației de la degetul mare este de obicei cauzată de stres puternic, unilateral sau accidente care afectează mecanica mâinii.

Mulți pacienți cu osteoartrită raportează îmbunătățiri imense în starea lor după ce au făcut ajustări sensibile la dieta lor. Ce se poate face „din interior”, prin dietă și stil de viață, pentru a reduce simptomele osteoartritei?

Este indicat sa nu fumati. Consumul de nicotină îngustează vasele de sânge. Acest lucru se aplică și capilarelor minuscule care traversează cartilajul articular și îl furnizează cu substanțe nutritive, oxigen și fluide. Fumătorii grei își cresc riscul de osteoartrita, printre altele.

Exercițiul suficient menține circulația sângelui și alimentarea cu oxigen în tot corpul. Deșeurile metabolice sunt „transpirate” în timpul exercițiului. Dacă osteoartrita este deja prezentă, exercițiile fizice controlate și regulate contracarează deteriorarea cartilajului.

Detoxifierea și purificarea prin rinichi funcționează numai dacă se consumă suficiente lichide. Prin urmare, pacienții ar trebui să bea suficientă apă.

Dieta pentru articulații sănătoase

Mâncarea proaspătă și variată oferă, printre altele, minerale importante pentru construirea oaselor și a cartilajului.

Trebuie acordată atenție alimentelor care conțin mult acid arahidonic (carne și alte proteine animale) sau acid oxalic (de exemplu spanac, usturoi, năsturel). În cazul bolilor inflamatorii cronice, cum ar fi osteoartrita sau guta, simptomele cresc:

Acidul arahidonic se formează din acizi grași omega-6. Organismul le transformă în eicosanoide, care sunt considerate a fi declanșatorul proceselor inflamatorii. În plus, aceste substanțe blochează efectele antiinflamatorii ale vitaminei E sau ale cortizolului propriu al organismului.
Acidul oxalic, dacă este consumat în exces, poate afecta metabolismul fierului și calciului.

Proteinele animale (carne, cârnați, lapte, gălbenuș de ou), alcoolul și dulciurile sunt mai dăunătoare în boli precum osteoartrita degetului mare. Aici, pacienții ar trebui să își limiteze semnificativ consumul. Acest lucru reduce producția de deșeuri metabolice, radicali liberi, acizi și toxine. Studiile și numeroasele valori empirice confirmă: Cei care evită aceste alimente și le înlocuiesc mai des cu mâncare vegetariană au adesea relativ puține simptome, în ciuda constatării osteoartritei. Modificările stilului de viață pot opri evoluția bolii.

Numeroase ierburi și condimente au efecte antiinflamatoare și favorizează circulația sângelui: pătrunjel, mărar, curcuma (curcuma), piper, rozmarin și cimbru, scorțișoară sau ghimbir. Nu numai că îmbogățesc bucătăria. Efectul lor pozitiv asupra metabolismului este incontestabil.

Subiectul „acidificării organismului” este o problemă controversată. Pentru a compensa acest lucru, organismul îndepărtează calciul și alte minerale din oase și cartilaj. Pulberile speciale de bază sunt disponibile comercial ca supliment alimentar sau pentru băi. Acestea ajută la optimizarea echilibrului acid și compensează deficiențele minerale.

O serie de alte suplimente alimentare s-au dovedit a fi eficiente în studii. Acestea includ, de exemplu, preparate care conțin sulfat de glucozamină, sulfat de condroitină, MSM (metilsulfonilmetan), un compus de sulf sau acizi grași omega-3. Cartilajul deteriorat și membrana sinovială nu se mai pot regenera. Dar distrugerea ulterioară poate fi oprită dacă