Dhauti - purificarea interioară
Dhauti în Hatha Yoga Pradipika
Mai întâi versurile din Hatha Yoga Pradipika despre Dhauti:
Pradipika 2-24 Conform metodei predate de Guru, o cârpă umedă trebuie înghițită puțin câte puțin. Cârpa trebuie să aibă patru degete lățime și 15 mâini lungime. Yoghinul ar trebui să scoată din nou cârpa. Aceasta se numește Dhauti.
Pradipika 2-25 tuse, astm, antrax, lepră, flegmă și alte 20 de boli | A dispărut fără îndoială prin Dhauti.
Comentarii despre practica lui Pradipika Dhauti:
Varianta Pradipika a lui Dhauti reprezintă doar una dintre 11 curățări interne reprezintă că în Gheranda Samhita a fi descris. Acestea sunt "una dintre cele mai mari realizări, că vechii yoghini ne-au părăsit ".
Citiți singur și vedeți dacă doriți să încorporați unul sau altul exercițiu Dhauti în viața de zi cu zi.
De 4 ori Dhauti în Gheranda Samhita
Dhauti este mult mai detaliat în Gheranda Samhita decât în Pradipika Versetele I-13 până la I-44 tratat.
Regula generală
Tehnicile de curățare pot fi dăunătoare sănătății dacă sunt făcute incorect și, prin urmare, ar trebui învățate de la un expert. De asemenea, este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe ritualurile de curățare. Pot exista motive pentru a evita o tehnică de curățare. De exemplu, unele persoane cu boli de inimă nu au voie să bea prea multă apă.
În primul rând, Dhauti este împărțit în:
- Antar dhauti (curatare interna)
- Danta dhauti (Curățarea dinților, limbii, urechii, nasului, sinusurilor),
- Hrid dhauti (Zona inimii și a pieptului) și
- Mula shodhana (Curățarea rectală).
Antar Dhauti
Purificare internă
Antar Dhauti este împărțit în continuare în patru
a) Vatsara Dhauti
Numită și Vata Sara Dhauti.
Gheranda Samhita, Capitolul I, Versetul 15: Modelați gura ca un cioc de corb (în formă de cioc, gură ascuțită), trageți ușor în aer, mișcați stomacul și transmiteți aerul prin tractul intestinal (= lăsați-l prin anus, unii îl interpretează ca apăsând).
Ciocul corbului
Versetul I-16: Aceasta curăță corpul, alungă toate bolile și mărește căldura corpului. Vatsara ar trebui să fie păstrat secret.
Executarea lui Vatsara Dhauti
Executarea lui Vatsara Dhauti
alternativă
Versiune alternativă a Vatsara Dhauti
Vatsara vede acest videoclip ca eructare, care ar trebui să fie o interpretare minoritară:
b) Varisara Dhauti - marea spălare intestinală
Versetul I-17 Bea apă încet, ca și când ți-ai umple stomacul până la gât. Apoi mutați-l cu stomacul (agitați-l) și apoi goliți-l prin anus.
Versetul I-18: Aceasta purifică corpul și îl face să radieze. Necesită o practică sârguincioasă și ar trebui, de asemenea, să fie păstrat secret.
Versetul I-19. se obține un corp magnific.
c) Agnisara Dhauti - curățarea intestinală „prin foc”
Stih I-20: Mutați buricul de coloana vertebrală de o sută de ori. Acest lucru crește focul digestiv.
Versetul I-21: Acest lucru aduce succes în yoga, este greu de atins chiar și pentru zei și duce la un corp divin și ar trebui. să fie ținut secret.
Video
Executarea Agnisara Dhauti în videoclip
Swami Sivananda către Agnisara Dhauti
Swami Sivananda către Agnisara Dhauti
Vă apăsați buricul împotriva coloanei vertebrale, vă trageți intestinele și abdomenul înapoi, apoi vă relaxați încet, trageți din nou, relaxați-vă din nou. Repetați acest lucru de 108 ori.
Aceasta este Agnisara Dhauti, purificarea prin foc. Aceasta este regele dhautisului, care alungă toate impuritățile corpului.
Efectele Agnisara Dhauti
Acest Hatha Yoga Kriya mărește Jataragni, focul gastric și ameliorează constipația, durerile de stomac, arsurile la stomac și toate celelalte afecțiuni ale stomacului. Stimulează activitatea digestivă a intestinelor. De asemenea, este eliminată lentoarea intestinului. Slăbiciunea ficatului și mărirea splinei sunt, de asemenea, vindecate. Ai un corp strălucitor și un apetit grozav. Depunerile excesive de grăsime pe corp sunt reduse.
Inițial, faceți acest exercițiu de zeci de ori, mărind numărul săptămânal până ajungeți la 108. Corpul este purificat prin creșterea focului gastric. De aici provine și numele Agnisara.
De la: „Hatha Yoga” de Swami Sivananda
adnotare: Baza pentru Agnisara Dhauti este Uddyana Bandha: Când stați în picioare, plămânii sunt pompați prin expirație intensă și intensă; aplecați-vă ușor înainte și susțineți-vă mâinile pe genunchii ușor îndoiți. Cu plămânii goi, trageți buricul spre coloana vertebrală, adică spre interior și spre exterior. Aceasta este Uddyana Bandha.
În această stare se poate practica Agni sara: trăgând de mai multe ori peretele abdominal spre exterior și spre interior fără să respire. De 108 ori, așa cum a afirmat Sivananda, este un obiectiv ambițios. În cele din urmă, eliberați peretele abdominal, inspirați încet și conștient și îndreptați-vă din nou.
d) Bahishkrita (bahiskrtam) Dhauti - purificarea aerului stomacului
Gheranda Samhita, versetul I-22: Din nou gura are forma unui cioc de corbă și stomacul este umplut cu aer. Ține-l acolo timp de o oră și jumătate. Apoi deplasați-l în jos prin anus. Acest exercițiu este, de asemenea, excelent și trebuie ținut secret.
Eu (și alții) nu pot atribui corect versetele I-23 la I-25. Aparțin Bahishkrita Dhauti sau altui Dhauti? Dacă știți mai multe, vă rugăm să lăsați un comentariu.
I-23: În timp ce stați în apă până la buric, scoateți Shakti-Nadi (= tubul de alimentare, probabil rectul) și curățați-l cu ambele mâini până când murdăria este îndepărtată. Apoi îl puneți (el, rectul) înapoi în corp.
I-24: Această ablație trebuie păstrată secretă și dificilă chiar și pentru zei; Un corp divin este obținut cu siguranță numai prin această purificare.
25: Atâta timp cât o persoană nu are capacitatea de a-și ține respirația timp de o oră și jumătate (interpretare alternativă: a ține aerul în stomac; o traducere scrie: atâta timp cât rectul nu poate fi scos timp de o oră și jumătate.), De asemenea, vine și marele hahiskrtam de curățare ( Bahishkrita Dhauti) nu se materializează.
Danta Dhauti
Dinți, limbă, ureche și sinus frontal
Gheranda Samhita, Capitolul 1, Versetul 26: Danta Dauti se referă la curățarea coroanelor dinților, a rădăcinilor limbii, a deschiderilor urechii și a sinusului frontal (de asemenea: depresiuni ale frunții, nazale și sinusuri).
Danta Dhauti este din nou împărțită în patru părți:
- Danta Mula (dinți)
- Jihva Mula (limba)
- Karna Randha (urechi)
- Kapala Randha (recesul frunții)
a) Danta Mula - curatarea dintilor
Versetul I-27: Cu pulbere de rășină de catechu (extract din planta khadira Acacia Catechu) sau cu argilă curățată (pământ vindecător), vă frecați dinții până când murdăria este îndepărtată.
adnotare: În această țară de obicei folosiți o periuță de dinți în aceste zile:-)
Stih I-28: Yoghinul face danta mula în fiecare dimineață. .
b) Jihva Mula - curățarea limbii
De asemenea: Jihva Dhauti - curățarea limbii, în zilele noastre, de asemenea, cu un răzuitor de limbă.
I-29: Acum voi explica curățarea limbii (și extinderea limbii). O limbă alungită (lungă) elimină bătrânețea, boala și moartea.
I-30: Puneți degetele arătător, mijlociu și inelar (triada) împreună în gât și frecați limba cu putere. Aceasta elimină necurățenia mucusului.
I-31: Frecați limba din nou și din nou cu unt proaspăt și mulgeți limba din nou și din nou (ceea ce se înțelege probabil este împingerea și tragerea limbii ca în procesul de muls). Apoi țineți vârful limbii cu un instrument de fier și trageți încet limba din ce în ce mai departe.
I-32: Faceți acest lucru în mod regulat cu grijă când răsare și apune soarele. Apoi limba devine lungă.
c) Karna Randha - curățarea urechilor
Karna = referitor la ureche;
I-33: Frecați canalul urechii în ambele deschideri ale urechii cu degetele arătătoare și inelare. Acesta este modul în care ți se dezvăluie tonul interior (special).
d) Kapala Randha - masaj sinusal frontal
Kapala = Craniu;
I-34: Cu degetul mare al mâinii drepte, curățați indentarea frunții (puntea nasului); procedând astfel, se elimină afecțiunile din flegmă atunci când se face cu sârguință.
I-35: Nadii devin puri și se ridică privirea divină (vedere clară). Practicați-l zilnic după trezire, înainte de somn, seara și după masă.
Hrid Dhauti
Zona inimii și a pieptului
Hrid, hrd = Piept, stomac, inimă;
Gheranda Samhita, Capitolul I, Versetul 36: Se practică purificarea Hrid în trei moduri: cu un băț (tulpină; Danda Dhauti), prin vărsături (vărsături; Vaman Dhauti) și cu o cârpă (Vastra Dhauti).
Hrid Dhauti este astfel împărțit în:
- Danda Dhauti (curățarea esofagiană)
- Vaman Dhauti (spălare gastrică)
- Vastra Dhauti (inghitirea tesaturii)
a) Danda Dhauti - lipiți-vă în gât
Danda, Dandah = băț;
I-37: Mutați încet un baston de pisang, curcuma sau ratan (alte sugestii: tulpini de banană, curcuma sau bambus) înainte și înapoi în esofag.
I-38: Scoateți flegma, bila și lucrurile putrede din vârf. Cu Danda Dhauti poți scăpa de afecțiunile esofagului.
Poate că Vaman (= Elefant) Dhauti a fost inspirat de acest ritual de spălare
b) Vaman Dhauti - spălare gastrică cu vărsături
Vaman, Vamana = Elephant Vamana;
Vamana Dauti descrie o spălare gastrică urmată de vărsături.
I-39: După masă (poate mai bine: după ce masa este terminată) persoana inteligentă bea apă „până la gât”, își ridică privirea pentru scurt timp și apoi scuipă din nou apa. Dacă se face în mod regulat, elimină bolile de stomac (pe bază de mucus și bilă).
adnotare: Nu-mi pot imagina că lui Vamana Dhauti i se recomandă să fie efectuat imediat după ce am mâncat. La urma urmei, vomiți ceea ce mâncați complet. Interpretarea în sensul: „Când masa s-a terminat pentru această zi” mi se pare mai probabilă, adică astăzi nu se mănâncă nimic și ceea ce s-a mâncat a părăsit deja stomacul.
Sfaturi despre Vaman Dhauti
- Unii recomandă să o faceți dimineața pe stomacul gol, alții seara să eliminați reziduurile alimentare inutile din stomac și să dormiți bine noaptea.
- Cantitatea de apă este indicat în unele instrucțiuni ca 2 litri.
- Apa ar trebui călduță fi.
- O lingură poate fi utilizată pentru a crește eficiența curățării sare poate fi adăugat în apă. Dacă acest lucru duce la greață, se poate folosi apă pură.
- Bei apa așa rapid pe cat posibil.
- S-ar putea să mai faci unele blânde Contracțiile stomacului (vezi Nauli) după ce stomacul este plin de apă.
- Vomit Apa funcționează cel mai bine cu partea superioară a corpului îndoită înainte și poate fi declanșată prin lipirea unui deget în gât.
- Când ultima „apă” va avea un gust amar. Apoi, un pahar cu apă limpede ar trebui să se bea la sfârșitul exercițiului.
- La final se recomandă o rundă de Shavasana.
Videoclipuri despre interpretarea lui Vamana Dhauti
De fapt, execuția este destul de clară. Dar iată încă două videoclipuri pentru o înțelegere completă. Atenție: imaginile nu sunt pentru un stomac slab:-) Multe alte sfaturi despre Vaman Dhauti pot fi găsite pe această pagină în limba engleză.
Videoclipul 1
Aici, Vamana Dauti este combinat cu curățarea limbii și recomandat ca o practică de dimineață. În plus, videoclipul conține numeroase avertismente și detalii despre exerciții: