DHEA - Jungmacher Hormone The Balancer Health Portal

Ce puteți face pentru ca corpul vostru să producă mai mult din el

Influența DHEA asupra tinereții corpului este atât de mare, că de la descoperirea sa, cetățenii SUA care ingeră DHEA sub formă de pilule ca picături de ciocolată. Cu toate acestea, eficacitatea DHEA furnizată artificial nu a fost cercetată mai mult decât posibilele efecte secundare. În Germania, luarea acestuia este considerată extrem de riscantă.

balancer

De ce DHEA este numit hormonul tineretului?

Dehidroepiandrosteronul aparține grupului de hormoni steroizi și prezintă cea mai mare concentrație a acestora în organism. Dar și cea mai mare reducere la îmbătrânire. Comparativ cu concentrația de DHEA la tineri, producția sa poate fi redusă la 10-20% odată cu vârsta. Știința vede acest lucru ca fiind strâns legat de procesul de îmbătrânire.

DHEA face mușchii să crească, are o descompunere a grăsimilor, ascuțește mintea, ține sub control hormonul de stres cortizol, te face să vrei să ai o dispoziție bună și protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Dacă există suficientă DHEA în sânge, grăsimea arde de la sine.

Este produs în principal în glandele suprarenale. De la aproximativ 30 de ani, producția este redusă, iar la aproximativ 45 de ani, doar jumătate poate fi livrată.

Efectele DHEA

  • Ajută activ la construirea celulelor,
  • protejează creierul de substanțe toxice,
  • protejează împotriva radicalilor liberi,
  • reduce ridurile și strânge pielea stimulând producția de colagen,
  • ajută la construirea mușchilor,
  • are un efect de promovare a memoriei.

Ceea ce duce la întreruperea procesului natural?

  • Stres continuu profesional sau privat. Dacă eliberarea hormonilor stresului (în special a cortizolului) crește, nivelul DHEA scade.
  • lipsa de somn,
  • prea mult alcol,
  • Obezitatea,
  • Lipsa cromului,
  • declin legat de vârstă de la vârsta de 30 de ani.

Ce impact are asta?

  • Oboseală persistentă,
  • Apatie,
  • piele uscată și grasă,
  • distrofie musculara,
  • risc crescut de infecție,
  • Formarea grăsimilor este stimulată.

Pur și simplu produceți-vă singur DHEA!

De asemenea, puteți face fără pastile sintetice cu efecte dubioase și efecte secundare înfiorătoare. Iată câteva sfaturi foarte simple, modul în care vă puteți influența pozitiv nivelul DHEA:

1. Cu cât nivelurile lipidelor din sânge sunt mai mici, cu atât este mai mare nivelul DHEA1.

  • Acizii grași omega-3 scad nivelul lipidelor din sânge.

Puteți găsi acizi grași omega-3 în, de exemplu: ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de in, ulei de nucă, ulei de soia, ulei de floarea soarelui.

BACSIS: Uleiul de rapiță are cea mai mare proporție de acizi grași nesaturați. Capsulele Omega-3 oferă, de asemenea, o soluție convenabilă. Acestea furnizează pur și simplu corpului dvs. acizii grași esențiali de care organismul nostru are nevoie pentru a putea funcționa corect.

  • Antrenamentul de rezistență și construirea mușchilor scade nivelul lipidelor din sânge. Dacă vă exersați la intensitatea potrivită!

2. Corpul are nevoie de crom pentru a produce DHEA

  • Cromul poate fi găsit, de exemplu, în: piper, nuci de Brazilia, linte, produse din cereale integrale, germeni de grâu, crabi, homari, broccoli, cacao, ceai negru, drojdie de bere. Ceea ce, din păcate, nu poate da absoluție consumului de bere, deoarece consumul de alcool la rândul său scade nivelul DHEA.

3. O viață relaxată

„Stresul te îngrașă, îmbătrânește și te îmbolnăvește”, sună teribil și din păcate este adevărat. Stresul negativ permanent are un efect imens asupra echilibrului hormonal.

  • Starea de fitness moderată descompune hormonii stresului: wellness, yoga, Doar 10 minute de exerciții de respirație și relaxare declanșează o reacție în lanț pozitivă în interacțiunea hormonală.

4. Mănâncă doar ceea ce are nevoie corpul

„Mâncare excesivă”, Hrana de care organismul nu are nevoie sau hrana care nu le este foame este stres pentru organism.

  • Lasă zahărul și făina albă să te iubească des și bucură-te de bucătăria mediteraneană.
  • Mănâncă când ți-e foame și oprește-te când ești plin.

5. Dormi, dormi, dormi

Asa de 7-8 ore pe zi ar fi ideal. Dacă nu dormi suficient, nivelul de cortizol crește și nivelul de DHEA scade. Aici puteți obține sfaturi pentru un somn regenerativ.

6. Influența magneziului

  • Magneziul îndeplinește multe funcții cheie în organism și joacă, de asemenea, un rol major în eliberarea hormonilor și a substanțelor lor mesagere, inclusiv DHEA. Stresul este un factor declanșator al deficienței de magneziu. Odată ce deficiența a fost remediată, relaxarea poate fi resimțită și somnul este, de asemenea, mai bun.
  • Vitamina D - Vitamina soarelui este un hormon.

„Vitamina D a soarelui sau a oaselor” nu este deloc o vitamină, ci aparține grupului structural al hormonilor, la fel ca estrogenul sau testosteronul și este în discuție ca să aparțină „hormonilor anti-îmbătrânire”.

Un studiu din 2007 al savantului Brent Richards a arătat pentru prima dată că Persoanele cu niveluri mai ridicate de vitamina D îmbătrânesc mai încet. S-au găsit receptori pentru vitamina D în aproape toate țesuturile din corp. Astăzi se știe că deficitul de vitamina D este mult mai mult decât sănătatea oaselor.

Cum obține organismul vitamina D.?

Într-o zi însorită, este suficient în jur de 15 minute de soare pe față și pe brațe. Oricine face plajă intensă nu mai primește vitamina D, ci doar promovează formarea radicalilor liberi.

Vitamina D nu poate fi transformată în forma sa activă D3 de către organism dacă există un deficit de magneziu. Cu o cantitate suplimentară de magneziu vă puteți satisface nevoile.