Di metabolice; t Forum Diet Club
Am slăbit deja 10 kg cu FDH (mănâncă jumătate). Acum aș vrea să încerc dieta metabolică.
Cine a făcut deja acest lucru? Poate cineva să-mi spună experiențele lor?
Regula de bază:
Fără zahăr, fără sare, fără alcool, fără limonadă, puțin ulei, zilnic. cel puțin 2-3 litri de apă minerală, zilnic. 1 ceașcă de ceai de urzică, în fiecare a doua zi 1 ceașcă de ceai de curățare a sângelui sau ceai laxativ
Dieta durează 1 săptămână și apoi se repetă imediat.
Mănâncă în mod normal timp de 1 săptămână și repetă dieta de 2 săptămâni, dacă este necesar.
Dacă urmați exact regula (nu comiteți păcate - păcatul minor este un dezastru) veți pierde 7-9 kilograme în 2 săptămâni. Există o schimbare a metabolismului în organism și nu vei crește în greutate timp de 3 ani cu o dietă normală.
Începutul dietei luni.
Prânzul și cina nu pot fi amestecate.
LUNI:
Mic dejun: cafea neagra
Prânz: 2 roșii, 2 ouă tari, 1 Kornspitz
Seara: 1 șnițel de pui sau curcan, salată cu oțet mult (eventual oțet balsamic)
MARŢI:
Mic dejun: cafea cu puțin lapte, 1 Kornspitz
Prânz: 1 șnițel de pui sau curcan, salată cu oțet mult (eventual oțet balsamic)
Seara: 1 ananas mare, iaurt 11/2
MIERCURI:
Mic dejun: cafea cu puțin lapte, 1 Kornspitz
Prânz: 2 ouă tari, 1 cutie de ton simplu (fără ulei), 1 Kornspitz, salată
Seara: 10 șuncă de vită dag, 2 roșii
JOI:
Mic dejun: cafea neagră, 1 Kornspitz
Prânz: 1 șnițel de pui sau curcan, salată cu oțet mult (eventual oțet balsamic)
Seara: cartofi de mărar, salată de castraveți
VINERI:
Mic dejun: cafea cu puțin lapte, 1 Kornspitz
Pranz: 2 rosii, 1 cutie de ton simplu, 1 Kornspitz, salata cu mult otet
Seara: 20 de zile sunca, fructe (fara banane)
SÂMBĂTĂ:
Mic dejun: ceai cu lamaie
Prânz: 2 ouă tari, 2 roșii, 1 Kornspitz
Masa de seara. Indiferent ce și cât
DUMINICĂ:
Mic dejun: cafea cu puțin lapte
Pranz: 1/2 pui la gratar, salata
Seara: sparanghel, roșii, fructe (fără banane)
Nu aș face-o așa .
raspunde de la 2-copii-mama pe 16 septembrie 2009, ora 8:17
Am fost aici sub NicYanniJessy - dar parola mi-a dispărut, ca o explicație pentru orice detectiv care zumzăie pe aici.;-)
Așadar, am făcut echilibru metabolic sub îndrumarea unui practicant alternativ, cu o probă de sânge în care a fost făcută o listă cu care alimente metabolismul meu - pentru că fiecare metabolism este diferit - îl poate folosi bine.
De exemplu, planul meu era fără morcovi, fără cohlrabi - Îmi plac acestea. Dar nu am avut voie să mănânc în acea perioadă.
Am slăbit în jur de 16 kg cu el în decurs de șase luni. Îmi păstrez greutatea din ianuarie. Încerc totuși să nu mănânc carbohidrați seara sau numai după albușul de ou dacă există ceva gustos pe masă. Sau o bere sau un vin sau un cocktail. Altfel, asta ar fi fost imposibil pentru mine, mai ales în sezonul de grătar, petrecere și invitație.
La MB există, de asemenea, regulile de bază:
- Pauza de 5 ore intre mese
- terminați ultima masă până la ora 19:00
- 3 căni de cafea neagră pe zi
- 3 litri de apă pe zi
- Proteinele și legumele sunt cântărite pentru fiecare masă
- un tip de proteine în masă (nu amestecați tonul și ouăle - organismul folosește doar proteina inferioară, restul de proteine de calitate superioară este stocat)
Cu toate acestea, se ia foarte strict numai în primele 2 săptămâni. Apoi, puteți înșela o dată pe săptămână.
Acum înșel mai mult de o dată pe săptămână, dar încerc să mănânc proteine și salată de 3 ori pe săptămână seara. Așa îmi păstrez greutatea. Altfel mănânc normal - deci nu atrag atenția publicului.;-)
Apropo, și coaja de portocală dispare - un efect secundar extraordinar.