Di; pastile în verificarea expertului; Austria astăzi
Pierderea în greutate este rezoluția numărul unu pentru mulți. Pastilele dietetice apar adesea ca o alternativă plăcută la dietele lungi și programele de exerciții fizice. Dar nu există remedii miraculoase, spun experții.
La scurt timp după începutul anului, ajutoarele pentru scăderea în greutate sunt în plin sezon. Astrid Janovsky, farmacist din Hollabrunn, relativizează speranțele celor dispuși să slăbească, dar kilogramele nu încep să scadă automat când iei o tabletă. Mai degrabă, diferitele pregătiri sunt destinate sprijinului, pe lângă propriile eforturi. Există numeroase produse diferite pe piață, cele mai frecvente patru ajutoare pentru scăderea în greutate și două preparate complet nepotrivite, au apreciat doi experți.
Suplimente de sațietate
Suplimentele de sațietate constau de obicei din fibre care se umflă în stomac atunci când sunt combinate cu apă. Problema este că mulți oameni mănâncă pentru că au pofta de mâncare, potrivit lui Janovsky. Oricine folosește suplimente de sațietate trebuie, prin urmare, să-și asculte stomacul și să nu mai mănânce atunci când se simte sătul. Gunther Leeb, specialist în nutriție și medicină sportivă cu sediul în Hollabrunn, avertizează asupra problemelor digestive și chiar asupra obstrucției intestinale dacă luați prea multe comprimate în mod necorespunzător.
Blocante de grăsime
Blocanții de grăsime sunt deosebit de populari. Există produse cu prescripție medicală și fără prescripție medicală disponibile aici. Blocanții de grăsime medicinali blochează celulele din intestin care sunt responsabile de absorbția grăsimilor. Prin urmare, organismul nu poate absorbi grăsimea. Potrivit lui Janovsky, dezavantajul este că grăsimea trece apoi prin intestine nedigerate și poate duce la flatulență și diaree. Blocanții de grăsimi vegetale, care leagă grăsimea și o canalizează prin corp, sunt mai bine tolerați.
Capacitatea lor de absorbție este limitată atunci când vine vorba de grăsimi. Potrivit lui Leeb, cu blocanții de grăsime trebuie să vă asigurați că nu suferiți de un deficit de vitamine, deoarece vitaminele liposolubile sunt spălate din corp cu grăsimea. Pentru el, blocantele de grăsime sunt doar o măsură pe termen scurt, ca parte a unui program de dietă și exerciții fizice.
Blocante pentru carbohidrați
Relativ noi pe piață sunt blocanții de carbohidrați, dintre care unii împiedică absorbția zahărului sau a garniturilor de amidon. Învârt o pânză în jurul carbohidraților. Ca urmare, pastele, cartofii și altele asemenea nu se pot despărți în stomac, spune Janovsky.
Boostere de metabolism
Așa-numiții stimulanți ai metabolismului, care conțin de obicei cofeină, mate sau ceai verde, sunt de asemenea populari. Aceste substanțe cresc ritmul cardiac și favorizează astfel arderea caloriilor. Se recomandă prudență dacă aveți tensiune arterială sau probleme circulatorii, avertizează farmacistul.
Notificare de expediere: „Austria de Jos astăzi”, 11.1.13
Drenaj și laxative
Ambii experți avertizează cu tărie împotriva administrării de diuretice și laxative pentru scăderea în greutate. Ambele ar priva corpul de apă și, prin urmare, de minerale importante care pot declanșa dezechilibre electrolitice periculoase în organism, spune Leeb. În plus, corpul s-ar obișnui cu laxativele, iar digestia nu ar mai funcționa fără stimuli externi, spune Janovsky.
Sporturi de anduranță alternative
Medicul subliniază că preparatele nu sunt o soluție permanentă și își pierd efectul după ce sunt oprite. Studiile au arătat că oamenii nu mănâncă mai mult astăzi decât au făcut acum 100 de ani, dar că fac exerciții semnificativ mai puțin. De aici și sfatul său: sporturi de anduranță. El recomandă începătorilor 20-30 de minute de trei ori pe săptămână, ceea ce ar permite pierderea în greutate pe termen lung.