Diabet - Fii zahăr dulce și nu diabetic Mâncarea vorbește

Diabetul este o boală răspândită și totuși aproape nimeni din populație nu știe de ce avem diabet și cum poate fi prevenit diabetul. Nu stați în întuneric și citiți-vă inteligent.

Una din trei persoane ar putea avea diabet până în 2050

Astăzi, 14 noiembrie, de Ziua Internațională a Diabetului, există un motiv pentru a face față acestei boli. Aici veți găsi mai multe informații despre diabetul zaharat de tip 2. Tipul de diabet cauzat de obezitate și dieta slabă.

Una din 11 persoane suferă în prezent de diabet. Sunt peste 4 milioane de oameni din întreaga lume. Conform estimărilor, există un număr aproape la fel de mare de persoane care nici măcar nu știu că au diabet, deoarece primele simptome trec de obicei neobservate. Ar trebui să fie încă 3 milioane de oameni.

Oamenii de știință sunt de acord că numărul diabeticilor ar trebui să crească dramatic până în 2050. Calculele variază de la fiecare a 10-a persoană la fiecare a 3-a persoană care va fi bolnavă.

Diabetul zaharat de tip 2 - diabetul pentru adulți întinerește

3: din 100.000 de copii/adolescenți.

Cu câteva decenii în urmă, diabetul zaharat de tip 2 a apărut doar la persoanele supraponderale care se aflau la mijlocul vieții lor, de 45 de ani și peste. În prezent, acest lucru se schimbă drastic. Din ce în ce mai mulți copii și tineri sunt afectați de obezitate și de diabetul zaharat de tip 2. În SUA afectează 12 din 100.000 de copii și adolescenți, iar în Europa aproximativ 3 din 100.000 de copii și adolescenți.

Diabet - acumularea de zahăr în sânge

Diabetul este o boală metabolică în care zahărul se acumulează în sânge. Când mâncați zahăr, acesta este absorbit în sânge și se presupune că vă va furniza celulele cu energie. Pentru a face acest lucru, corpul tău trebuie să secrete un hormon numit insulină, iar acesta îți deschide celulele, astfel încât zahărul să poată pătrunde. Hormonul insulină este produs în pancreas.

Diabetul zaharat de tip 2 este cauzat de supraponderalitatea. La un moment dat, celulele tale nu mai răspund la insulină. Celulele tale devin rezistente la insulină. Insulina nu vă mai poate descompune celulele în mod eficient și astfel zahărul rămâne în sânge, ceea ce este foarte nesănătos.

De exemplu: Ați încercat vreodată să vă deblocați ușa din față când ați fost într-adevăr beat? Trebuia să încercați mai des să atingeți cheia cu cheia. Este similar cu insulina. Este nevoie de mai multe încercări înainte de a putea andoca pe celule și de a debloca celula, astfel încât zahărul să poată intra.

Pentru a compensa rezistența la insulină a celulelor, pancreasul produce mai multă insulină. Acest lucru funcționează destul de bine pentru o vreme, până când nu mai poate ține pasul cu producția de insulină. Producția de insulină se poate opri complet după un timp. Zaharul nu poate intra in celule si ramane in sange.

Dacă doriți să știți dacă ați putea fi supraponderal, puteți calcula indicele de masă corporală (IMC - raportul dintre înălțime și greutate) sau raportul talie/înălțime (WtHR - raportul dintre înălțime și circumferința taliei). WtHR, în special, ar trebui să fie capabil să prezică deosebit de bine dacă aveți un risc crescut de diabet.

90% dintre diabetici suferă de diabet zaharat de tip 2 legat de dietă. Aceasta înseamnă că ar putea fi cu 90% mai puțini pacienți cu diabet dacă o dietă sănătoasă ar face parte din viața de zi cu zi.

Zahărul vă sacarizează celulele

Dacă nivelul zahărului din sânge este permanent crescut, acest lucru are consecințe grave asupra sănătății. Celulele sau țesuturile importante sunt literalmente zaharificate de zahăr. Moleculele de zahăr se atașează de celule și acestea nu își mai pot îndeplini pe deplin funcția. Un exemplu este celulele roșii din sânge. Acestea transportă oxigenul vital din sânge, ceea ce este agravat de atașarea moleculelor de zahăr.

Diabet - flux de miere

Pentru a se proteja, corpul dumneavoastră poate elimina, de asemenea, o parte din zahărul din urină, ceea ce duce la „pipi dulce”. Alte simptome sunt senzația puternică de sete, urinări frecvente, oboseală și lipsă de amețeală, greață și amețeli.

Medicul poate verifica cu ușurință dacă celulele dvs. sunt rezistente la insulină. Valoarea zahărului din sânge la post poate oferi informații despre aceasta sau despre valoarea dvs. HbA1c. Acesta din urmă indică cât de mult a fost „zaharifiată” hemoglobina cu pigment roșu din sânge. Hemoglobina este o componentă a celulelor roșii din sânge. Deoarece aceste celule pot trăi timp de aproximativ 3 luni, valoarea HbA1c poate oferi informații despre cât de mare a fost nivelul zahărului din sânge în ultimele 120 de zile.

Consecințe diabetice pe termen lung

Consecințele diabetice pe termen lung sunt multiple. Diabetul crește riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral, deteriorarea vederii și a funcției renale și deteriorarea nervilor. Tractele nervoase care nu mai transmit în mod corespunzător stimuli către creier sunt foarte periculoase, întrucât un pacient nu recunoaște rănile în timp și acestea pot deveni puternic inflamate. În plus, calitatea oaselor este redusă, ceea ce înseamnă că o cădere poate duce la o fractură mult mai rapid, care apoi se vindecă și mai lent.

Setul de start pentru diabet

Pentru a obține diabetul zaharat de tip 2, trebuie să faceți următoarele:

• Obezitatea
• Mică mișcare
• Fum
• dieta nesanatoasa (saraca in fibre si bogata in zahar)

Deci, pentru a nu obține diabet, faceți exact opusul. Clarificați-vă, ca și cu această postare pe blog, faceți mai mult exerciții în viața de zi cu zi și deveniți nefumători. Încă nu există un acord științific cu privire la faptul dacă fumatul de țigări electronice crește și riscul de a dezvolta diabet. Reduceți excesul de greutate și îndrăzniți să vă schimbați dieta cu o mulțime de fibre din produse din cereale integrale și legume și evitați alimentele cu zahăr, cum ar fi dulciurile, băuturile răcoritoare și mesele gata.

---