Diabet gestațional Dieta 1500 calorii

buna fetelor,

gestațional

Poate și unii dintre voi sunt afectați de această situație. Sunt însărcinată în 3 luni și de 4 săptămâni urmez o dietă

1500 de calorii pentru a-mi stabiliza glicemia.

Această dietă este deosebit de restrictivă, toate alimentele dulci sunt evident eliminate strict. Am dreptul doar la 2 fructe pe zi. Nici măcar nu am dreptul la stevia sau aspartam pentru a îndulci 0% iaurturi. În rest, trebuie să-mi cântăresc mâncarea (ex: 100g de proteine, 20g de pâine la prânz).

Înainte de a rămâne însărcinată, am urmat dieta WW timp de câteva luni, ceea ce mi se potrivea perfect (nu accept această metodă, pentru că știu cartea VLR pe această temă), ci doar să spun că relația mea cu mâncarea s-a calmat. Între ianuarie și aprilie, am slăbit 6 kilograme și am fost într-o formă excelentă.

Această nouă dietă (care este de fapt nici mai mult și nici mai puțin decât o dietă diabetică), mi se pare extrem de dificilă. Pot rezista, deoarece trebuie să recunosc că nivelul zahărului din sânge a revenit la normal de când l-am început. Dar am momente complicate, când trebuie să mă întrerup din punct de vedere social de la invitații la cină cu prietenii sau la restaurantele romantice pentru a nu mă abate de la acest plan alimentar. și nu fi prea ispitit.

Dacă nu reușesc să-l țin pe termen lung (adică încă 6 luni!), Risc injecțiile cu insulină și asta nu-mi spune deloc.

Aș vrea să știu dacă unii dintre voi sunt conduși să urmeze același tip de dietă. Cum reușiți să păstrați cursul? Îți dai abateri ?