Diabet și nutriție sportivă
Ultima revizuire pe 17.12.2013 | Nutriția diabetului și APS
Activitatea uimitoare a sportului asupra celulelor noastre și a zahărului din sânge
Exercițiul fizic este considerat o parte esențială a echilibrul diabetului de tip II, și tratamentul anumitor patologii asociate, cum ar fi hipertensiunea și dislipidemiile LDL (tipul IIb în principal și IIa într-o măsură mai mică).
Pentru diabet, activitatea fizică regulată are efecte benefice asupra:
- glicemie,
- sensibilitate la insulină,
- Colesterol HDL și lipide circulante,
- lipoliza și activitatea enzimatică a adipocitelor,
- tensiunea arterială și adaptarea cardiovasculară la exerciții,
- controlul greutății, imaginea de sine și sentimentul de bunăstare.
Pacientul trebuie, totuși, să fie avertizat cu privire la riscurile implicate (accidente, contraindicații, disconfort etc.) și trebuie, mai presus de toate, să fie educat în ceea ce privește nutriția exercițiilor fizice - ar trebui să aibă întotdeauna zahăr pe el.
La nivel alimentar, sfaturile generale sunt similare cu cele date subiecților diabetici sedentari; Deci, toată lumea, despre o dietă echilibrată: amintiți-vă că subiectul diabetic ar trebui să urmeze pur și simplu aceleași sfaturi ca un subiect sănătos, mai sârguincios, pentru a-și echilibra diabetul.
Această gustare va fi echilibrată cu un aport de carbohidrați și proteine într-o măsură mai mică. Alegerea și cantitatea de alimente recomandate, în principal cele „ au un indice glicemic mediu spre mare „Va depinde, de asemenea, de mesele anterioare acestei gustări și în special de zahărul din sânge și de protocolul de insulină ales, care trebuie adaptat la această activitate.