Grăsimea te îngrașă Zece greșeli alimentare obișnuite
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Vizualizați prezentarea abonamentului (inclusiv MZ +)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Încercați MZ + acum! Accesul dvs. la toate articolele, seriile și multe altele
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Prezentare generală a abonamentului
Afișează prezentarea generală a abonamentelor tale
Parțial ninsori abundente: Accidente de gheață neagră după debutul iernii în părți din Germania
Grăsimea te îngrașă: Zece greșeli alimentare obișnuite
Grăsimea nu este întotdeauna nesănătoasă, iar legumele nu pierd neapărat substanțe nutritive atunci când sunt fierte.
Halle (Saale)/MZ/DMn
Multă vreme s-a spus că margarina este mai sănătoasă decât untul. Și grăsimea, indiferent care, te îngrașă. Dar unele presupuneri sunt acum depășite. Cu toate acestea, consumatorii sunt neliniștiți, mai ales atunci când doresc să-și urmărească greutatea.
Cinci mese pe zi
La urma urmei, aproape în fiecare săptămână se publică undeva o nouă dietă sau se avertizează cu privire la un alt aliment. Cu toate informațiile contradictorii, o dietă echilibrată pare teribil de complicată. Nu este atât de dificil să mănânci sănătos.
De exemplu, Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă două reguli simple. Pe de o parte: ar trebui să fie cinci mese pe zi. Trei mese principale și două gustări ușoare între ele. Pe de altă parte, o piramidă alimentară arată câte produse lactate, legume, fructe, carne și dulciuri ar trebui să consumați în mod ideal pentru a trăi sănătos și a nu îngrăsa. Simplul sărit peste o masă, pe de altă parte, este contraproductiv.
Puteți citi despre alte erori nutriționale persistente pe următoarele pagini: