Diabet și trigliceride Ce alimente bogate în fibre să mănânce

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 16.06.2017 la 14:01

fibre

Stabilizează-ți glicemia și concentrează-te pe fibre

Pentru a reduce nivelul trigliceridelor, trebuie să vă stabilizați glicemia. Cu toate acestea, fibrele joacă un rol esențial în echilibrul și stabilizarea zahărului din sânge. Prin încetinirea asimilării glucidelor, acestea sunt foarte interesante pentru diabetici. Pentru aceasta, vom favoriza anumite alimente: legumele verzi, care sunt sărace în carbohidrați, dar bogate în apă și fibre, și fructele proaspete, bogate și în fibre (pe de altă parte, evitați sucurile foarte dulci și lipsite de fibre). În plus, pentru a mânca suficientă fibră, evitați să curățați toate legumele (ceea ce înseamnă, de asemenea, să cumpărați legume organice cât mai mult posibil).