Presa pentru picioare ✔✔Cele mai mari 3 apăsări pentru picioare pentru acasă✔🏋️♂️
Ce este o presă de picior oricum?
O presă de picior este o Dispozitiv sau aparat de antrenament, unde vă puteți antrena efectiv mușchii picioarelor. Ele diferă în funcție de dimensiuni și funcții. De cele mai multe ori stai sau te întinzi pe dispozitivul de antrenament și împingi greutatea în sus la un unghi de 45% -90% (greutatea alunecă departe de corp).
Uneori este și invers (te îndepărtezi de dispozitiv. Numai scaunul se mișcă). În secțiunea următoare vă prezentăm trei modele care nu ar trebui să lipsească în sala de gimnastică de acasă.
Ce grupe musculare sunt antrenate de presa piciorului?
În principal, mușchii picioarelor sunt antrenați și folosiți. Mușchii picioarelor includ cvadriceps, ischiori, fesieri, mușchii coapsei și, de asemenea, vițeii. Fiecare sportiv care dorește să-și îmbunătățească performanța ar trebui să-și exercite picioarele în mod regulat.
Apăsați picioarele în test
1. BODY-SOLID 3 în 1 antrenor de picior la 45 °
Cele 3 în1 Presă pentru picioare de la Body-Solid este un adevărat clasic printre aparatele de exerciții pentru casă. Cu o evaluare medie a clienților pe Amazon de 4,5 stele ea a convins deja un număr mare de clienți. În plus, există bine-cunoscutul producător, care este cunoscut pentru înaltă calitate și performanță optimă. Convinge-te de înaltă calitate aici.
Corp-solid instalat în Apăsați 3 în 1 picior materiale de cea mai înaltă calitate. Au fost instalate o construcție de cadru din oțel sudată pe 4 laturi foarte stabilă și largă și tapițerie de înaltă calitate cu cusături duble rezistente la rupere. Acest lucru nu numai că face ca dispozitivul să arate de o calitate foarte bună, dar contribuie și la o longevitate foarte bună.
Aceasta vine odată cu utilizarea oțelului mândru greutate de 138 kg cu dimensiunile 211 x 86 x 142 cm (L x L x Î). Acest lucru asigură o poziție extrem de stabilă în timpul antrenamentului și dispozitivul de antrenament poate până la 450 kg rezista rezistentei, care este o valoare foarte buna in randul echipamentelor de fitness.
Desigur, se utilizează standardul internațional de 50/51 mm diametru disc, astfel încât să poată fi utilizate toate discurile de greutate convenționale. Există câte unul pe fiecare parte a acestor suporturi pentru plăci care oferă suficient spațiu pentru mai multe plăci cu greutate mare.
Așa cum sugerează și numele corpului pentru picioare Body-Solid, acesta este un dispozitiv de antrenament cu care puteți face trei exerciții diferite pentru corpul inferior. Pe de o parte, este clasica presă pentru picioare la un unghi de 45 °, în care împingeți greutatea în sus.
Poate fi, de asemenea, convertit în Stația Hackenschmidt construiți și schimbând poziția piciorului puteți, de asemenea, pune presiune pe viței.
Acest lucru face ca presa pentru picioare de la Body-Solid să fie un adevărat versatil pentru antrenament la domiciliu. În plus, reglarea Easy-Click încorporată înseamnă că aparatul poate fi schimbat pentru următorul exercițiu în doar unul sau doi pași simpli. Body-Solid a dus, de asemenea, o mulțime de gânduri la confort în timpul antrenamentului.
Spătarul căptușit poate fi reglat de mai multe ori, astfel încât toată lumea să poată găsi setarea potrivită pentru ei înșiși. În plus față de platforma antiderapantă, au fost instalate trei poziții diferite de blocare pentru sania cu greutăți.
Acest lucru garantează siguranța maximă în timpul antrenamentului și fiecare grupă musculară a picioarelor poate fi utilizată izolat.
Concluzie privind presa pentru picior BODY-SOLID 3 in1
Antrenor pentru picioare de la Body Solid a reușit să ne convingă peste tot în acest test. Calitatea excelentă și flexibilitatea în timpul antrenamentului fac din presa de picior una dintre cele mai bune de pe piață. Mașina de antrenament Body-Solid este disponibilă în prezent pentru aprox. 1349,00 € pe Amazon.
Acesta este, desigur, un preț extrem de ridicat pentru un astfel de dispozitiv, dar Body-Solid își convinge clienții din toate punctele de vedere, ceea ce justifică prețul.
Mașina este disponibilă și cu câteva sute de euro mai puțin, ceea ce ar trebui să fie interesant pentru mulți sportivi de forță ambițioși. Desigur, atunci când cumpărați, trebuie să rețineți că greutățile nu sunt incluse în domeniul livrării.
Dar, în ciuda prețului ridicat, antrenorul pentru picioare Body-Solid 3 in1 primește o recomandare clară de achiziție de la noi. Antrenorul pentru picioare este construit la o calitate foarte înaltă și poate fi utilizat cu diferite variante de exerciții și una scor mare în confort. Dacă nu doriți să cheltuiți atât de mulți bani, ar trebui să vă uitați cu siguranță în jur la modelele folosite.
2. Antrenor pentru picioare BODY-SOLID GSCL-360
Să trecem acum la al doilea Presă pentru picioare a acestei serii de testare. Treningul pentru picioare GSCL-360 a fost, de asemenea, fabricat de binecunoscuta companie Body-Solid, dar este situat într-o categorie de preț semnificativ mai mică decât modelul 3-în-1. Dar acest dispozitiv de la Body-Solid poate, de asemenea, să convingă și să obțină un scor mediu puternic pe Amazon de 4,4 stele.
Chiar și cu asta GSCL-360 Body-Solid folosește materiale de înaltă calitate care fac din întreaga structură una dintre cele mai stabile din această gamă de prețuri. Cadrul de 7,6 x 7,6 cm din oțel sudat oferă antrenorului pentru picioare o cantitate enormă de stabilitate și îi permite să stea ferm pe podea chiar și cu mișcări puternice.
La asta contribuie și picioarele antiderapante. Dar greutatea de 85 kg cu o dimensiune totală de aproximativ 144 x 160 x 110 cm (H x D x W) contribuie, de asemenea, la această bună stabilitate.
Deși este semnificativ mai ușor decât 3 in1 de la Body-Solid, acest lucru se datorează dimensiunii puțin mai mici. Antrenorul pentru picioare Body-Solid poate, de asemenea până la 350 kg transportă sarcina, ceea ce reprezintă o valoare excelentă în acest segment de preț.
Chiar și profesioniștii se pot antrena pe acest dispozitiv fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la stabilitate. Mai mult, standardul internațional de 50/51 mm diametru disc este, de asemenea, utilizat aici, ceea ce înseamnă că toate discurile de greutate convenționale pot fi utilizate împreună cu acesta. Există un total de patru paranteze pentru panouri, pe care există suficient spațiu.
De asemenea, puteți face un total de trei exerciții pentru partea inferioară a corpului cu antrenorul pentru picioare GSCL-360. Deși nu este posibil să faceți o presă convențională pentru picioare, există două variante diferite de ghemuit pe lângă extensorul gambei din care puteți alege. În primul rând, puteți sta normal pe podea pentru a face ghemuit.
Cu toate acestea, există și opțiunea de a sta pe o platformă înclinată și antiderapantă de 20 °. Diferite fibre musculare sunt abordate din nou, ceea ce înseamnă că sunteți mult mai flexibil în antrenament. Ghemuitul este considerat exercițiul final al picioarelor și atrage cu adevărat fiecare mușchi.
Cu două variante diferite ați acoperit direct toți mușchii picioarelor. Ca al treilea exercițiu, după cum sa menționat deja, vă puteți antrena în mod specific vițeii. În ceea ce privește confortul, Body-Solid nu a redus nici confortul.
Tapițeria are un finisaj de foarte bună calitate și respinge în mod specific transpirația. În plus, un șurub de blocare poate fi folosit pentru a regla în mod optim poziția finală a umărului la dimensiunea sa.
Aceasta înseamnă că și oamenii mai înalți se pot antrena cu el fără probleme. În plus, căptușeala unghiulară confortabilă susține foarte mult postura în timpul ghemuitului, ceea ce reduce riscul de rănire, astfel încât să vă puteți concentra mai mult pe o execuție curată.
Concluzie asupra antrenorului pentru picioare BODY-SOLID GSCL-360
Al doilea Produs de Body-Solid, Antrenor pentru picioare GSCL-360, a fost capabil să ne convingă de calitatea și avantajele sale. Cele trei exerciții diferite, manopera excelentă și protecția suplimentară în timpul ghemuitului fac ca antrenorul pentru picioare Body-Solid să fie o opțiune bună.
În prezent îl puteți cumpăra pentru aprox. 699,00 € pe Amazon cumpărați ceea ce este cu mult sub prețul primului model. Deși GSCL-360 nu prea se apropie de calitatea modelului 3-în-1 Body-Solid și, de asemenea, nu există exerciții de presare a picioarelor, acesta este imbatabil în gama sa de prețuri.
Pentru sub 700 EUR puteți obține unul enorm aparat de antrenament de înaltă calitate, cu care îți poți antrena întregul corp inferior. Această mașină este recomandată în special utilizatorilor începători și avansați, deoarece garantează o execuție ghidată și fără riscuri a ghemuitului.
Dar chiar și pentru profesioniștii care nu doresc să cheltuiască prea mulți bani, acest model solid poate fi un adevărat atu pentru gimnastica de acasă. Prin urmare, oferim acestui antrenor de picior o recomandare clară de cumpărare. Aici puteți cumpăra GSCL-360.
Videoclipul vă spune sfaturi și trucuri care trebuie respectate atunci când efectuați exerciții pe dispozitivul de antrenament.
Sursa videoclipului: Johannes Luckas - Personal Training
Johannes Luckas - Antrenament personal
3. MAXXUS 2in1 picior de presă și mașină Hackenschmidt
Acum ajungem la ultima noastră presă de picior în acest test, antrenorul de picioare de la companie Maxxus. Producătorul de sporturi Maxxus este, de asemenea, o companie consacrată în industria de fitness și a susținut calitatea înaltă de ani de zile. Aceasta este, de asemenea, ceea ce reprezintă presa pentru picioare Maxxus 2in1, care are o evaluare medie a clienților 4 stele convins.
Maxxus folosește doar o construcție tubulară foarte stabilă și groasă pentru echipamentele sale sportive, astfel încât presa de picioare să poată rezista la sarcini mari. Capacitatea de încărcare maximă este inclusă bine peste 300 kg, astfel încât chiar și profesioniștii să-și poată ridica greutățile.
Presa pentru picioare Maxxus contribuie la acest lucru Greutate moartă de 136 kg pe solzi, ceea ce îl face extrem de stabil pe podea. Picioarele antiderapante care susțin dispozitivul de 215 x 82 x 38 cm (L x L x Î) contribuie, de asemenea, la acest lucru. Acest lucru îl face unul dintre dispozitivele mai mici, dar datorită construcției sale stabile, poate suporta și greutăți mari.
Ca și în cazul celorlalte, aici se utilizează plăci de greutate cu un diametru de gaură de 50/51 mm, care sunt purtate pe două consolă lungă la capătul superior al presei pentru picioare. Toate discurile convenționale pot servi astfel ca greutăți suplimentare.
În general, o mare atenție a fost acordată manoperei și stabilității exacte a acestei prese pentru picioare, care a fost, de asemenea, remarcată pozitiv de mulți testeri și clienți. Ca urmare, sarcinile mari pot fi ridicate cu o siguranță deosebită, ceea ce este important pentru siguranță.
Ca și numele Presă Maxxus 2in1 pentru picioare dezvăluie deja, există practic două exerciții de picioare diferite de antrenat. De asemenea, puteți face o presare a picioarelor la un unghi de 45 ° cu acest antrenor de picioare. Acest exercițiu folosește toți mușchii picioarelor.
De asemenea, puteți trece la mașina Hackenschmidt în doar câțiva pași simpli. Deci, puteți face o ghemuire ghidată, în care riscul este redus semnificativ și totuși toți mușchii picioarelor trebuie să lucreze din greu.
Cu toate acestea, la fel ca în cazul 3-în-1 de la Body-Solid, puteți face și un al treilea exercițiu pentru vițe, pentru care trebuie pur și simplu să schimbați puțin poziția piciorului atunci când faceți apăsarea piciorului. Acest lucru face, de asemenea, dispozitivul Maxxus un adevărat versatil și nu lasă nimic de dorit pentru antrenamentul extins al picioarelor.
Maxxus a acordat, de asemenea, o mare importanță antrenamentului confort și siguranță. Datorită unui sistem bine gândit cu șurub de blocare, diferitele setări și variante de antrenament pot fi setate în câteva secunde. Aceasta înseamnă că nu mai există pauze între exerciții.
În plus, a fost încorporat un dispozitiv de blocare rapidă, care vă permite să asigurați sania cu greutățile printr-o singură mișcare rapidă. Acest lucru este de o importanță enormă, în special cu greutăți mari, deoarece riscul de rănire este foarte redus.
În plus, ambele plăci de picior sunt antiderapante și pot fi reglate după cum este necesar, ceea ce previne alunecarea atunci când greutatea este mare. Dar siguranța nu a fost singura prioritate la dezvoltarea acestui produs. De asemenea, pe calitatea tapițeriei s-a pus mult accent pe el.
Sunt deosebit de confortabile și rezistente la transpirație, ceea ce face antrenamentul și mai plăcut. Poziția mânerelor și materialul acestora au fost, de asemenea, atent selectate, astfel încât fiecare persoană să își poată alege poziția corectă în timpul exercițiilor.
Concluzie cu privire la presa de picior 2X1 MAXXUS
Și ultima Apăsați picioarele în testul nostru a reușit să-i convingă pe testerii noștri de calitatea lor. Cu toate acestea, acesta este din nou un produs mai scump. Treningul pentru picioare Maxxus este disponibil în prezent la un preț mândru de aprox. 1199,00 € a avea.
Desigur, sunt mulți bani pentru un dispozitiv de antrenament, dar dacă nu doriți să cheltuiți atât de mult, îl puteți cumpăra și folosit pe Amazon. În prezent sunt disponibile acolo pentru aproximativ jumătate din prețul inițial.
Dar mai ales când vine vorba de securitate și stabilitate Nu ar trebui să te zgârci la antrenament, iar Maxxus este locul potrivit pentru tine. Cu o construcție din oțel bine gândită, manopera excelentă și diversele funcții de siguranță, cum ar fi fixarea rapidă a lamei, produsul este unul dintre cele mai stabile de pe piață.
Dar confortul și diferitele exerciții pot convinge, astfel încât nimic să nu stea în calea unui antrenament eficient al corpului inferior.
Deci cine? mare accent pe calitate și stabilitate în timpul antrenamentului picioarelor, ar trebui să aruncați cu siguranță o privire la mașina Maxxus. De asemenea, am fost cuceriți de prețurile mici pentru modelele uzate, motiv pentru care oferim aici o recomandare clară de achiziție, fie pentru începători, fie pentru profesioniști în pregătirea forței. Convinge-te de aici calitateat.
Concluzie privind achiziționarea de dispozitive de presare a picioarelor
Dispozitive pentru propria sală de gimnastică de acasă sunt din ce în ce mai populare, iar mașinile de antrenament pentru picioare devin din ce în ce mai populare. Acestea sunt o modalitate excelentă de a lucra întregul corp inferior și, prin urmare, sunt o necesitate pentru orice sală de sport modernă.
În această mică serie de teste ne-am uitat la un total de trei prese pentru picioare și antrenori pentru picioare de la diferite mărci. Toate modelele sunt cu adevărat recomandate. Toate dispozitivele sunt de foarte înaltă calitate și oferă suficientă siguranță pentru un antrenament eficient al picioarelor la sala de sport acasă.
Cu toate acestea, există încă unele diferențe izbitoare între cele trei modele. Mașina Body-Solid 3 in1 și antrenorul pentru picioare de la Maxxus sunt deosebit de similare. Ambele sunt foarte robuste, au aceleași trei exerciții din care să aleagă și sunt aproximativ în aceeași gamă de prețuri.
Cu toate acestea, trebuie să utilizați în continuare dispozitivul Body-Solid o dată 150 € pune mai multe pe masă. În schimb, obțineți o sarcină maximă mai mare de 450 kg și o presă extrem de stabilă. Prin urmare, recomandăm acest produs profesioniștilor adevărați care deja pot ridica greutăți mari, în timp ce produsul Maxxus este mai mult pentru utilizatorii avansați.
Cu toate acestea, ambii sunt mari exercițieri ai picioarelor. Al doilea produs de la Body-Solid, aparatul GSCL-360 Hackenschmidt, este mult mai ieftin. Cu toate acestea, nu există o presă clasică pentru picioare, ci doar două variante ale ghemuitului. Prin urmare, începătorii și utilizatorii avansați, în special, ar trebui să apeleze la acest dispozitiv.
Dacă nu doriți să cheltuiți prea mulți bani, alăturați-vă nouă GSCL-360 cu siguranță cel mai bun sfat. Nu puteți greși cu oricare dintre cele trei aparate de exerciții, așa cum sunt toate un plus excelent la sala de gimnastică de acasă și nu sunt în nici un fel inferioare mașinilor din sala de sport.
Subiecte mai incitante 👇