Diabetul de tip 2 5 alimente magice anti-diabet - Carenity
Pacienți cu diabet zaharat de tip 2
Tema discuției
Unele alimente bine cunoscute diabeticilor vă pot ajuta, de asemenea, să vă controlați glicemia și să vă protejați inima. Ce se întâmplă dacă prima ta rezoluție bună înapoi la școală ar fi să mănânci mai bine pentru a-ți proteja sănătatea ?
Usturoi: Cel mai bun prieten al inimii tale
Un cățel mic de usturoi tocat în salată, altul adăugat în tigaia în care se gătește friptura sau în piureul de cartofi: în doze mici, usturoiul va avea puțin efect asupra respirației (mai ales dacă vă gândiți să îndepărtați germenul care este în interior, greu de digerat), dar va avea efecte mari asupra sănătății dumneavoastră. Usturoiul este într-adevăr un mare protector al diabeticilor (principalele sale ingrediente active ajută ficatul să regleze excesul de zahăr din sânge), dar și al inimii, deoarece subțiază sângele.
Spanacul: bogat în antioxidanți
Sunt adesea citați drept campioni ai bogăției de fier, dar spanacul este bogat în special în acid alfa-lipoic, un puternic antioxidant care influențează viteza cu care este ars zahărul din sânge.
În plus, spanacul stimulează regenerarea fibrelor nervoase și protejează ochii și inima.
Avocado: anti-diabet și anti-colesterol
Adesea tindem să neglijăm avocado care trage reputația fructelor „prea calorice”. Cu toate acestea, avocado are beneficii nutriționale excepționale. Extrem de bogat în fibre solubile, acest lucru îl face un fruct anti-diabet, scăderea colesterolului și inhibitor al apetitului. Bogat în taninuri antioxidante, este și un bun protector al inimii tale.