Diabetul de tip 2 - dietă - prezentare, teme, treburile casnice
Diabetul de tip 2 - dietă și nutriție
În tratamentul diabetului de tip 2, o dietă de reducere este principala prioritate pentru toți pacienții înainte de tratamentul medicamentos. Pacienții supraponderali și cu vârsta sub 70 de ani pot spera la valori mai bune ale zahărului din sânge, ale lipidelor din sânge și ale valorilor metabolice, care sunt importante pentru o viață sănătoasă, în ciuda diabetului, printr-o dietă.
Dieta diabetică poate fi gustoasă și, mai ales, variată. La fel ca în cazul unei diete normale, nimic nu este cu adevărat interzis și se desfășoară în așa fel încât pacientul să piardă în greutate încet și sănătos și să nu se descurce fără nimic.
Terapiile moderne cu insulină și medicamentele noi oferă diabeticilor multă flexibilitate în dieta lor. Aritmetica strictă și numărarea în funcție de unitățile de pâine pot fi prescrise. Pentru aceasta, diabeticii, împreună cu medicul, aleg un regim de terapie personalizat pentru pacient și care ia în considerare și preferințele acestora.
La început este recomandabil să mâncați 6 mese mai mici în loc de 3 mese mari, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească inutil și pofta să apară rar. Diabeticii trebuie să se asigure că aportul zilnic de carbohidrați este mai mult sau mai puțin același și că sunt luați la un moment similar al zilei. Pentru un nivel constant de zahăr din sânge trebuie să evitați zahărul, malțul și lactoza, zahărul din trestie și mierea, precum și alimentele îndulcite cu ele. Excluderea completă din aceste alimente nu este justificabilă, deoarece creșterea zahărului din sânge după zahărul de masă este comparabilă cu curba glicemiei a mai multor alte alimente și este chiar mai puțin rapidă și abruptă decât de ex. după pâine albă, orez mic sau fulgi de porumb, dacă mănânci aceeași cantitate de carbohidrați.
O alegere favorabilă a grăsimilor ar ajuta diabeticii să-și reducă semnificativ riscul ridicat de deteriorare a vaselor de sânge, întărirea prematură a arterelor, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Ar trebui preferați acizii grași polinesaturați, de ex. conținut în ulei de rapiță, ulei de măsline și avocado. Prin urmare, diabeticii ar trebui să utilizeze mai degrabă grăsimi vegetale decât grăsimi animale. Grăsimea pură nu trebuie consumată deloc sau foarte rar.
Se recomandă 2-3 porții de legume proaspete și 2-3 porții de fructe proaspete pe zi, deoarece au mai multe avantaje pentru sănătatea diabeticului. Cu câteva grame mai multe fibre din dietă ajută deja la îmbunătățirea controlului pe termen lung al diabetului.
Pentru bandele dietetice, este recomandabil să reduceți aportul de proteine la aproximativ 60 de grame de proteine pe zi, deoarece diabeticii tind să-și afecteze rinichii. General
aportul de proteine trebuie redus la pacienții cu rinichi. Proteina vegetală are, în special, o influență pozitivă. În plus, atunci când tensiunea arterială crește, aportul de sare ar trebui, de asemenea, redus la șase grame pe zi.
Nici nu trebuie să vă descurcați fără alcool în întregime. Oricine asigură că de ex. Un vin care nu conține mai mult de 4 grame de glucoză, maximum 150 mg acid sulfuric și maxim 12% alcool în volum poate fi savurat cu moderare.
Diabeticii trebuie să se asigure că consumă suficiente lichide sub formă de apă, ceaiuri neîndulcite și sucuri neîndulcite pentru a scăpa rinichii de substanțe nocive și toxine.
Sportul nu este nicidecum interzis persoanelor cu diabet. Cele mai bune sporturi sunt cele care antrenează sistemul cardiovascular și nu necesită efort fizic excesiv, cum ar fi Înot și mers pe jos. Sporturile care prezintă un risc ridicat de rănire trebuie evitate. Trebuie avut în vedere faptul că dieta cu activitate fizică trebuie revizuită din nou la medic pentru a preveni o posibilă hipoglicemie.
O dietă suplimentară pentru persoanele cu diabet este justificată doar pentru câțiva pacienți care sunt tratați cu insulină întârziată.
Comentarii la prezentare Diabetul de tip 2 - dieta: