Melancolie - tristețea pozitivă
Am blues-ul .
Cine nu știe zile ca acestea: Ești melancolic, ai construit aproape de apă. Este aproape ca și când un voal fin s-a așezat peste suflet, ceea ce face ca totul să apară într-o lumină tristă. Bătrânul care stă singur la stația de autobuz sau copilul care a căzut și - lucruri mici sunt suficiente pentru a-ți strânge gâtul sau pentru a-ți curge lacrimile. Nici o dorință de a vorbi puțin cu vecinul sau de a discuta cu prietena. Mai bine să fii singur, să-ți permiți gândurile, să visezi cu ochii deschiși. Există un nume pentru această stare: melancolie. 20-30 la sută dintre europenii centrali sunt angajați în acest sens.
În societatea de distracție de astăzi, pare să existe ceva „necur”, ceva anormal, chiar patologic. De aici și opinia larg răspândită că această condiție trebuie combătută cu toate mijloacele. Și, așadar, salută rapid sfaturi presupuse bune din toate părțile: mama crede că cina cu familia ar fi deosebit de bună. Cel mai bun prieten al tău vrea să te tragă la cinema sau discotecă, fidel mottei „Fă ceva bun pentru tine, atunci te vei simți din nou mai bine!” Partenerul ar putea dori să te motiveze diferit și să încerce să te discute din starea de spirit sumbru. Dar poate chiar tu ești tu cel care gândești aceste lucruri și faci tot ce poți pentru a combate acest sentiment de melancolie.
Cealaltă parte a melancoliei
Înainte de a încerca următorul panaceu pentru melancolie, merită să te uiți la această stare de spirit din altă parte, deoarece există o sursă de forță neașteptată în aceste momente de necaz! Melancolia este la fel de importantă ca bucuria, tristețea, energia vitală, plictiseala sau extazul. Deci, este o stare de bază complet naturală la oameni - și nu se aplică în niciun caz doar adulților! Copiii și bebelușii au deja momentele lor melancolice - și chiar și animalele dragi trec prin astfel de faze.
Există momente în care acceptăm sentimentul de întuneric și tristețe. Știi goliciunea care se acumulează în interior după ce ne-am luat rămas bun de la un vizitator drag sau de partenerul care trebuie să plece într-o călătorie mai lungă în afaceri. Mintea ne spune că o vom revedea în curând și totuși melancolia se așează pe suflet pentru un moment mai scurt sau mai lung.
Femeile cunosc, de asemenea, fazele melancoliei, deoarece aproape nici o femeie nu este scutită de „zilele dinaintea zilelor” și poate experimenta faze melancolice ca parte a așa-numitului sindrom premenstrual (PMS). Situația este similară cu faimosul „baby blues” - lacrimile temporare ale femeilor în zilele de după naștere, cunoscută și sub numele de „depresie postpartum”. Dar dacă ne răcim și fără motiv? Atunci nu trebuie să acționați rapid și să inversați din nou polaritatea?
Nu! Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să te asculți când apare această dispoziție. S-ar putea să descoperiți că există o cauză a blues-ului dvs. la urma urmei. Acest sentiment se strecoară de obicei asupra ta când corpul și sufletul tău au nevoie de puțină odihnă. Profitați de ocazie pentru a vă găsi din nou propriul centru pentru a vă găsi echilibrul interior.