Diabetul gestațional. Nutriție sănătoasă cu omega-3
Forme de diabet
Diabet de tip 1 (diabet juvenil)
Apare mai frecvent la o vârstă fragedă și este rezultatul unei boli autoimune. În diabetul de tip 1, celulele beta care sunt produse în insulele Langerhans din pancreas sunt distruse. Acest lucru creează un deficit absolut de insulină, care este relativ rapid și clar vizibil printr-o senzație puternică de sete, urinare frecventă, scădere în greutate, performanță redusă, oboseală etc. Cauza diabetului zaharat de tip 1 este distrugerea autoimună a celulelor beta ale insulelor Langerhans din pancreas. (Pancreas). Diabetul poate fi promovat și prin infecții virale.
Diabetul de tip 2
O cauză este eșecul receptorilor de insulină de pe membrana celulară. Pentru insulină este din ce în ce mai dificil să mute glucoza din sânge în celule. Acest lucru se datorează unei structuri membranare patologice cu un deficit de acizi grași omega-3 cu lanț lung, în special DHA. Diabetul de tip 2 se manifestă prin rezistență la insulină sau un deficit relativ de insulină și este adesea insidios și de obicei cu puține simptome pe parcursul mai multor ani.
Diabet gestațional
Diabetul gestațional sau gestațional este numele dat diabetului dacă este diagnosticat pentru prima dată în timpul sarcinii. În cazul diabetului gestațional, gravida are niveluri neobișnuit de ridicate de zahăr din sânge. Spre deosebire de alte forme de diabet, care durează o viață, diabetul gestațional dispare adesea după naștere. Cauza este considerată a fi o secreție crescută a diferiților hormoni ai sarcinii care acționează ca antagoniști ai insulinei și, la rândul lor, duc la un nivel din ce în ce mai ridicat de rezistență la insulină în timpul sarcinii.
Care este riscul de diabet gestațional?
Supraponderalitatea, o vârstă de peste 30 de ani și o predispoziție ereditară la diabetul zaharat sunt considerați factori de risc. Diabetul gestațional poate apărea fără factori de risc cunoscuți.
Cum recunoașteți diabetul gestațional?
Cursul diabetului gestațional este de obicei lipsit de simptome și deseori nu este observat de către femei. La multe femei însărcinate, diabetul este diagnosticat numai în timpul unui test de stres la zahăr. Câteva femei sunt extrem de însetate, trebuie să folosească baia frecvent și frecvent, să piardă în greutate sau sunt neobișnuit de obosite.
Diabetul afectează sarcina?
Majoritatea copiilor de mame cu diabet gestațional se nasc sănătoși. Dacă vă controlați cu atenție diabetul, faceți tot ce puteți pentru copilul dumneavoastră. Principalele probleme ale glicemiei crescute se datorează faptului că zahărul pătrunde în sângele bebelușului prin placentă. Acest lucru poate face ca bebelușul să crească foarte mare, ceea ce vă poate îngreuna travaliul sau nașterea. Probabilitatea unei operații cezariene crește. Bebelușii născuți de mame diabetice pot dezvolta icter nou-născut după naștere. Cu toate acestea, acest lucru poate fi tratat rapid și bine. Dacă diabetul nu este diagnosticat și tratat, copilul poate avea probleme de sănătate mai târziu. Din păcate, diabetul poate duce și la o tulburare metabolică la copil. Prin urmare, este foarte important să vă țineți bine controlul diabetului și să urmați cu atenție sfatul medicului dumneavoastră. Acest lucru crește probabilitatea ca nimic să nu se întâmple cu bebelușul tău și să se nască sănătos.
Cum se tratează diabetul gestațional?
În esență, ar trebui să eliminați alimentele cu zahăr din dieta dvs. și să alegeți cereale integrale. Exercițiul suficient este recomandat și femeilor însărcinate și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Va persista diabetul după naștere?
La aproximativ trei luni după naștere, zahărul din sânge ar trebui să revină la normal. Cu toate acestea, femeile care au avut diabet gestațional sunt mai predispuse să dezvolte diabet mai târziu în viață.
Dieta pentru diabetul gestațional
Acidul gras polinesaturat omega-3 are un efect pozitiv asupra sănătății femeilor însărcinate și care alăptează. În combinație cu exercițiile fizice și o dietă echilibrată, omega-3 vă poate ajuta, de ex. Diabetul gestațional, pentru a preveni. Acizii grași pot aduce, de asemenea, o contribuție importantă la contracararea simptomelor sarcinii, cum ar fi hemoroizii, eczemele și varicele.
Dieta în diabetul de tip 2
O boală de diabet existentă în special poate fi influențată pozitiv de schimbarea obiceiurilor alimentare. Pe lângă o reducere a carbohidraților rapid disponibili (zahăr, produse din făină albă, alimente gata preparate), acizii grași speciali joacă un rol cheie. Deci, este esențial pentru a compensa o deficiență a acizilor grași polinesaturați. În același timp, ar trebui evitate grăsimile nefavorabile, cum ar fi acizii grași trans, dar și un exces de acizi grași omega-6. Este important să se integreze aportul de acizi grași sănătoși precum ALA, DHA, GLA etc. într-o dietă variată, echilibrată, lacto-vegetală integrală.