Diaree și ce alimente să consumi Fork & Bikini
Ameliorează disconfortul prin dietă
Când cineva suferă de tulburări digestive, nu este întotdeauna ușor să știi ce să mănânci pentru a regla situația. Într-adevăr, unele alimente sunt preferate, în timp ce altele nu sunt recomandate. Ce dietă să adopte în caz de diaree? Ce sfaturi poți pune în practică pentru a nu mai fi bătut? Fork & Bikini Bilanț.
De obicei, intestinul gros absoarbe excesul de apă din alimentele care sunt absorbite și trec prin tractul digestiv. Dar când suferiți de diaree, apa se adună în scaun, o înmoaie și o subțiază. Pentru a lupta împotriva acestei tulburări digestive, unii spun că nu ar trebui să mănânci legume, alții spun, dimpotrivă, că sunt preferați, iar alții încă vorbesc despre o dietă totală. Suficient ca să-ți pierzi mințile! Cu toate acestea, câteva reguli simple ne pot opri rapid să mergem și să ieșim din baie. Explicații.
Alimente de ales
În caz de diaree, organismul trebuie să mănânce alimente solide, cu conținut scăzut de fibre. Dar este mai bine să mâncați alimente ușor de digerat pentru a proteja intestinele și suficient de lichide pentru a facilita rehidratarea. Supele de făină sau supele de legume cu conținut scăzut de fibre sunt de preferat.
În ceea ce privește legumele, este deci necesar să le alegeți pe cele fără prea multă fibră. Preferăm să le mâncăm fierte și să preferăm morcovii, cartofii și ardeii. În ceea ce privește fructele, mâncăm pepeni, grapefruit, mere, banane, ananas sau clementine din abundență.