Diet Coke Light, Zero sau ... sănătate normală

coke

Sunt versiunile Coca-Cola fără zahăr cu adevărat mai bune pentru silueta și sănătatea ta? Nu chiar. Un nutriționist explică de ce.

„Nu risc nimic, nu există zaharuri”. Așa gândește fiecare dintre noi atunci când comandă un Coca-Culoare ușoară sau zero. Și aceasta este, desigur, o greșeală. Dacă zaharurile naturale sunt absente, riscurile pentru sănătate sunt reale. Și ți-o dovedim.

Aceste băuturi răcoritoare vă întăresc dependența de zahăr

Dacă Coca-Cola Light, născută în 1982, avea ca scop mai mult femeile, iar Coca-Cola Zero, lansată în 2007, viza bărbații, cele două produse sunt similare. Scopul lor: înlocuirea conținutului ridicat de zahăr din cocsul clasic (echivalentul 7 bucăți pentru un pahar de 250 ml sau 105 calorii) cu îndulcitori sintetici precum aspartam, zaharină sau sucraloză. Și oferă publicului, prin urmare, avantajul produsului (gustul său, mai ales) fără dezavantaje.

Ideal pentru o dietă ? Nu conform nutriționistului parizian Corinne Chicheportiche-Ayache. „Evident, clasicul Coca-Cola, nu scriu articolul, trebuie să-l eviți”, întreabă imediat expertul. "Chiar dacă îmi amintesc încă că conținutul său de zahăr este același cu cel al sucurilor de fructe industriale. Dar problema cu aceste băuturi, indiferent dacă sunt sau nu îndulcite în mod natural, este că ele mențineți relația de dependență de zahăr. Nevoia lor de a mânca sau bea dulce este cultivată. " Și urmează gustări premature.