Diet Miere Scorțișoară Costite de porc; Delicii - Rețete dietetice

Coaste de porc cu miere scorțișoară

Pentru 4 persoane

Timp de preparare: 5 minute

Timp de gătit: 15 minute

Ingrediente:

- 4 cotlet de porc

- 2 linguri de miere

- 1 linguriță scorțișoară măcinată

- sare, piper negru

- 2 linguri de ulei de măsline

Reţetă:

Rumeniti carnea intr-o tigaie fierbinte in ulei de masline timp de 6 minute pe o parte.
Întoarceți carnea apoi adăugați mierea și scorțișoara.
Continuați să gătiți 6 minute pe această parte.
Se condimentează cu sare și piper și se fierbe încă 2 minute, întorcând carnea de mai multe ori, astfel încât să fie bine acoperită cu sos.
Se servește fierbinte.