Diet miracle cure Espresso cu ulei MCT ar trebui să topească grăsimea corporală - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Uleiul MCT a fost pe buzele tuturor de ceva timp datorită efectelor sale de reducere a greutății și de conservare a masei musculare. Dar ce se ascunde în spatele petrolului promițător?
MCT înseamnă trigliceride cu lanț mediu, care au o lungime de numai între șase și doisprezece atomi de carbon. Acești acizi grași speciali se găsesc foarte rar în alimentele naturale.
Spre deosebire de grăsimile LCT, care au 14 sau mai mulți atomi de carbon și pe care le consumăm în alimente naturale precum untul și uleiurile vegetale, organismul poate descompune uleiul MCT mai repede și îl poate descompune mai ușor.
Prin urmare, uleiul MCT nu se instalează în corpul nostru, nu poate fi depozitat ca un depozit de grăsimi.
Cum vă ajută uleiul MCT să slăbiți?
Uleiul MCT are mai puține calorii decât grăsimile LCT de lungă durată. Dacă înlocuiți grăsimile LCT cu grăsimi cu lanț scurt din meniu, economisiți destul de mult.
Uleiul MCT stimulează, de asemenea, consumul de energie în organism. Cu doar 15 miligrame de ulei MCT pe zi, îl puteți crește cu cinci procente. Și cel mai bun lucru despre ulei: consumul de energie al organismului rămâne constant.
În timp ce, cu multe alte diete, corpul trece rapid la arzător, aici rămâne la același nivel de consum de energie. Uleiul nu este depozitat în celulele adipoase din organism, ci transportat direct în ficat.
Stimulează metabolismul și este transformat în energie de către organism.
Ulei MCT combinat cu cofeina
Experții în fitness jură cu o lovitură de espresso cu ulei MCT pe care îl beau înainte de antrenament. Este recomandat în special împușcătura înainte de antrenamentul cardio, în care metabolismul grăsimilor rulează la viteză maximă.
Uleiul MCT intensifică chiar acest efect - te face mai eficient și te ajută astfel să slăbești. Și chiar și după antrenament, corpul continuă să ardă multe calorii și să-și extragă energia din depozitele de grăsime.
Dacă doriți să beți poza unui espresso sau a unei simple cafele de filtru și a unei lingurițe de ulei MCT înainte de antrenament, cel mai bine este să faceți acest lucru cu 30 de minute în avans. Acesta este modul în care obțineți cel mai bun efect posibil.
Cafeaua antiglonț, care constă din cafea, unt și ulei MCT, este, de asemenea, cunoscută. Arzătorul de grăsime fără gust poate fi, de asemenea, luat în mod diferit, de exemplu într-un smoothie, ca sos de salată sau într-un shake de proteine.
Nu este potrivit doar pentru prăjire sau gătit.
Ar trebui să acordați atenție acestui lucru atunci când cumpărați
Uleiul de MCT constă în mare parte din ulei de cocos sau palmier, dar uleiul de MCT pur nu este un produs natural, ci se obține prin hidroliza uleiului de palmier sau de nucă de cocos.
Dar, deși este fabricat chimic, este totuși numit ulei vegetal. Puteți cumpăra, de asemenea, ulei MCT obținut din ulei de palmier, dar, din motive de mediu, ar trebui să folosiți întotdeauna ulei pe bază de ulei de cocos.
În acest fel, puteți limita cel puțin oarecum defrișările inutile ale pădurii tropicale pentru producerea de ulei de palmier și nu puteți face ceva bun pentru sănătatea voastră în detrimentul naturii.