Diet Nutrition Online
De fapt, credem că suntem bine. Dar câteva kilograme ar putea fi scăzute. Dar este vrăjită. Mănâncăm puțin mai puțin și facem sport - chi, un kilogram a dispărut. Apoi mergem la italiană seara - hopa, este din nou. De parcă corpul nu vrea să dea nimic. De ce se întâmplă atât de îndărătnici?
Mai ales despre noi înșine. Deoarece știm cum să o facem, nu suntem suficient de consecvenți. Pentru unii, kilogramele în plus s-au acumulat continuu în ultimii ani. Pentru ceilalți a fost tocmai iarna trecută, cu prea multă ciocolată, vin și relaxându-se confortabil pe canapea.
Corpul nostru are nevoie de energie pentru a supraviețui. Noi, oamenii, nu mâncăm doar pentru că avem nevoie de energie, ci și pentru că a mânca este o plăcere. Dacă acum mâncăm mai mult decât are nevoie corpul pentru a supraviețui, acesta stochează această energie pentru „momente de nevoie”. Rezultatul este obezitatea.
Dieta te ajută să slăbești?
Dieta Blitz, dieta accidentală, dietele de înfometare, dietele FdH sau zero nu au ajutat pe nimeni pe termen lung, deoarece corpul este mult prea inteligent pentru a fi înșelat de dietele pe termen scurt pe termen lung. În următoarele câteva pagini vrem să vă arătăm care sunt dietele recomandate și care nu. În acest scop, veți găsi mai jos dieta noastră ABC, pe care o extindem și o perfecționăm continuu.
Personal vă sfătuiesc împotriva tuturor tipurilor de diete și recomand trecerea la o dietă conștientă. Puteți găsi câteva idei de rețete pentru preparate ușoare, dar gustoase la GuteKüche.
Exercițiul este, de asemenea, important pentru o dietă de succes. Deoarece sportul și exercițiile fizice ajută la prevenirea efectului yo-yo atunci când pierdeți în greutate și la menținerea greutății pe termen lung. Antrenamentul regulat cu bicicleta este foarte promițător.
Informațiile actuale cu privire la tema dietei și a diferitelor diete pot fi găsite în blogul nostru de știri din categoria „Dieta” sau în blogul de dietă.