Diet of Lena Headey (Queen Circei) Fork & Bikini

Obiceiul alimentar al actriței Game of Thrones

diet

Cheile succesului

Pentru a avea succes în pierderea kilogramelor după sarcină, trebuie să urmăriți cu adevărat ceea ce mâncați.
Iată câteva chei care ar trebui să vă ghideze să trăiți pe deplin această experiență în cel mai bun mod posibil.
. Nu trebuie să puneți bara prea sus: într-adevăr, tocmai ați trecut printr-o perioadă dificilă, corpul vostru s-a schimbat, este posibil să fi câștigat mai multă greutate decât v-ați dorit și cu acest posibil babyblues, nu există niciun motiv pentru a adăuga stres. Așadar, fii rezonabil în predicțiile și așteptările tale.

. Scopul tău este să ai mese echilibrate și regulate pe tot parcursul zilei, așa că renunță la gustări.

. Consumați mese suficient de abundente, astfel încât să părăsiți masa cu senzația de plenitudine: fibrele, leguminoasele, amidonul contribuie la acest lucru.

. Chiar dacă faceți diferența pentru că vă spargeți, pentru că nervii vă sunt în gură din cauza plânsului bebelușului sau pentru că nu sunteți în moral, încercați să vă reparați greșeala cât mai curând posibil, reechilibrând următoarea masă cu o supă și un iaurt pentru exemplu.