Diet of the Stars Michelle Obama O dietă echilibrată, dietă organică și exerciții
Michelle Obama: dietă echilibrată și dietă organică. Dieta stelară pentru a slăbi și a face mișcare!
Aflați dieta și stilul de viață de la Michelle Obama, prima doamnă a Americii. Când treci peste Dietă și peste Instruire vorbește, se gândește la unul dieta echilibrata, o dietă organică și exerciții zilnice. Doar asta Michelle Obama, să fie plin de energie și sănătate, în ciuda unui program foarte încărcat. În timpul campaniei, doamna Obama și familia ei au luat o decizie de a mânca mai bine, luându-și timp pentru a mânca o dietă echilibrată. Ea spune,
„Când am început campania prezidențială, cea mai mare preocupare a mea a fost cum mergem echilibrat ar putea mânca. Așa că am început să ne uităm la dieta noastră, încercând să scăpăm de produsele nedorite și acordând prioritate legumelor și fructelor de sezon cultivate local. Ne-am crescut copiii să citească cu atenție etichetele. Tragem mereu Mâncare organică in fata."
Michelle Obama ne spui tu A face exerciții fizice în Casa Albă:
"Da. Există o mică sală de gimnastică cu tot ce ai nevoie. Fac exerciții de patru sau cinci ori pe săptămână și Barack Obama de sase ori. Este un fanatic al antrenamentului. Alerg pe bandă de alergat, fac antrenament muscular și puțină coardă de salt și uneori kickboxing. Aș vrea să fac mai mult Pilates dacă am timp. După ce am născut-o pe Malia, am început să pun mai mult accent pe antrenament, pentru că mi-am dat seama că fericirea mea este legată de felul în care mă simt. Vreau ca fiicele mele să aibă o mamă care să aibă grijă de ele, chiar dacă asta înseamnă că trebuie să mă trezesc la 4:30 pentru a-mi face antrenamentul. "
Dacă o întrebi de ce se trezește atât de devreme să se antreneze, există Michelle Obama un răspuns foarte interesant:
„Ei bine, mi-am spus: dacă sunt în preajmă 4:30 a.m. trebuia să mă ridic pentru a merge la muncă, mă ridic. Dacă ar trebui să mă ridic pentru a avea grijă de copiii mei, m-aș ridica să o fac. Dar când vine vorba de mine, totul se schimbă: „Oh, nu mă pot ridica la 4:30”. Așa că a trebuit să-mi schimb mentalitatea. Dacă nu exersez, nu mă simt bine. Sunt în depresie. Cu siguranță este mai ușor să mă antrenez la Casa Albă, deoarece am foarte mult sprijin astăzi. Dar mă gândesc întotdeauna la femeile nesusținute. Prin urmare, echilibrul dintre viața profesională și viața personală nu este doar o problemă politică, ci despre schimbarea așteptărilor noastre ca femei și mame. "