Diet of the Stars Rihanna Dieta echilibrată, exerciții, stil și sfaturi de frumusețe
Rihanna: O dietă echilibrată pentru a slăbi. Dietă. Dieta celebrității, exerciții, stil și sfaturi de frumusețe!
| Greutate: 61 kg (135 lbs) Mărimea: 1,73 metri (5 ft 8 in) | Vârstă: 32 de ani (20.02.1988) Locul nasterii: Sfântul Mihail, Barbados. |
Rihanna este cea mai potrivită cântăreață din lume. A devenit celebră cu mega-hitul ei "Umbrella". Diva pop ne-o dezvăluie pe a ei dieta echilibrata pentru a slabi:
Dieta celebrității: Dieta Rihanna
Rihanna este cântăreață, dar câștigă și mulți bani cu aspectul ei. Îi pasă de siluetă și are grijă să fie întotdeauna perfectă. Ea face multe Instruire și are un sănătos și dieta echilibrata. Detaliile dietei lor: 
Dieta Stelelor: Dieta echilibrată a Rihannei
Vedeta Rihannei: Un carbohidrat scăzut, dieta echilibrata. Înainte de a începe o dietă, consultați medicul sau nutriționistul.
Rihanna are o siluetă sportivă și sănătoasă. Cântăreața susține că nu a încercat niciodată în mod conștient să slăbească. "Rutina mea de slăbit este exercitarea și consumul unei diete echilibrate. Mă face să slăbesc fără să mă gândesc la asta. Nu încerc să slăbesc intenționat."
Pentru a-ți păstra silueta, fii atent Rihanna pe tot ce mănâncă (în loc să devoreze mâncarea fără să se uite măcar la ea). Ta dieta echilibrata Conține morcovi, salată (îi place!), Castraveți și albușuri. Între timp, ea bea suc proaspăt stors din fructe de sezon. Bea apă toată ziua, cel puțin 2 sticle pe zi.
De asemenea, mănâncă Rihanna aproape niciodată tăiței sau orice altceva: „Îmi plac carbohidrații, dar la cină este inamicul oricărei diete”, explică ea. Poate pierde până la 2000 de calorii la fiecare concert! 
Rihanna cu prietenul ei Chris Brown în vacanță în Barbados.
Antrenament: Rihanna se exercită pentru a slăbi
Cunoaște antrenamentul Rihannei pentru fitness? Un program complet de exerciții care vizează abdomenul, brațele și picioarele. Datorită antrenorului personal, puteți Rihanna afirmație: „Îmi iubesc silueta”.
Rihanna face, de asemenea, numeroase exerciții cardio (alergare, Pilates, cross trainer).
Programul de instruire al Rihannei: Alternează o zi de antrenament și o zi de odihnă.
Exercițiul 1 pentru coapse și mușchi abdominali (genuflexiuni)
Când stați în picioare, cu picioarele late sau mai largi, Rihanna îndoiți genunchii pentru a vă așeza, cu pieptul și cu spatele drept, atât de mult încât este într-adevăr îndoită prea mult.
Exercițiul 2 pentru coapse și abdominale (lunges)
În picioare, face un pas mare, apoi își îndoaie piciorul până când formează un unghi drept la nivelul genunchiului, în timp ce genunchiul celuilalt picior atinge podeaua fără să stea de fapt pe el.
În prima săptămână:
2 serii de 12 repetări de genuflexiuni + 2 serii de 12 repetări de lunges + 3 serii de 15 exerciții abdominale.
În a doua săptămână:
3 serii de 15 repetări de squats + 3 serii de 15 repetări de lunges + 20 serii de 15 exerciții abdominale.
În a 3-a săptămână:
3 serii de 15 repetări de squats + 3 serii de 15 repetări de lunges + 20 serii de 15 exerciții abdominale.
Trucul suplimentar al antrenorului Rihannei: Fiecare sesiune începe cu exerciții cardio. Atenție: Pentru a evita durerile de spate, trebuie să vă trageți stomacul înainte și în timpul antrenamentului. Și pentru situps, nu vă prindeți niciodată picioarele sub pat sau o scândură.
Stilul stelei: Steaua stelei Rihannei: Rock!
Rihannas Look-ul îți exprimă personalitatea și îți subliniază silueta: ruptă, strânsă Blugi, Bustier cu decupaj pentru a le evidenția formele. Blugi subțiri este aspectul la modă al vedetelor: trebuie să le combini cu o mulțime de bijuterii, jachete decorate, cardigane și paltoane. Îi iubim pe ai tăi Uite, Rihanna!
Scoateți-vă vinilele precum Rihanna! Este necesar să se lipească și să strălucească. Treggings (ceva nou, acestea sunt un fel de jambiere, pentru cei care trăiesc în spatele lunii!) îl fac mare cu stelele și în cea mai strălucitoare versiune întinsă negru. Fabricat din piele sau vinil, poartă Rihanna pentru fiecare ocazie: cu o jachetă de smoching, cu paiete, cu bustier, cu o geantă Total It cu imprimeuri de animale. Rihanna, ești o fiară de modă! În fotografie: Rihanna cu jambiere și treggings:
Bravo pentru „street style”, Rihanna. Cântăreața are chiar stil pe stradă:
Rihanna în timpul unui concert. Poartă o jachetă matlasată asimetrică, foarte la modă. Designerii de modă vor folosi o mulțime de asimetrii în această toamnă. Rihanna se balansează cu aspectul ei total:
Frumusețea stelelor: secretul frumuseții Rihannei
Cantaretul Rihanna ți-o arată cele mai bune secrete de frumusețe, să se simtă la fel de bine ca și ai lor stil si al tau Personalitate a exprima. Iată cum arată cele 10 sfaturi ale Rihannei: