Dieta 2005-2006
Un an de dietă - raportul meu
Ani de zile greutatea mea a fost de aproximativ 74,0 kilograme. La 1,94 metri înălțime, nu mult, dar și pentru statura mea
nu la mai puțin. Dar, cândva în 2000, am început să mă îngraș până am ajuns la 150 de lire sterline. De asemenea
Am ținut greutatea pentru o vreme și chiar am reușit diverse maratonuri cu ea. Dar am fost cu
Greutatea nu a mai fost fericită și genunchii s-au făcut și ei incomod
tot mai vizibil.
Cu toate acestea, am rămas leneș. Până când am început să mă îngraș din nou în 2005. La sfârșitul anului, din toate locurile
trei alergări de maraton de succes.
Când am ajuns sub limita de 95,0 kilograme cu două zile înainte de Ajunul Crăciunului 2005, măsura era plină. Așa a mers
Nu pot merge mai departe, mai ales că IMC-ul meu (Body-MaЯ-Index) este deja de la 94,0 kilograme în categoria „supraponderal”
Trandafir. Eu, dintre toți oamenii, care am fost întotdeauna „sparanghelul arzan” în fiecare clasă.
Dar a spune „dietă” este mai ușor decât a ține dieta. Mai ales că nu am absolut cunoștințe despre nutriție-
și cu siguranță nu din diete. A început în consecință accidentat. „VinЯ mor
Jumătate "au urmat infama" dietă Garfield "(numită după pisica comică grasă portocalie):" Totuși
cinci pachete de picături dietetice și sunt subțire ca o linie ".
Dar și consumul de alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii nu a funcționat.
Singurul lucru care a ajutat a fost cântărirea în fiecare dimineață. Panica singură, alta a doua zi dimineața
Văzând un număr „rău” roșu strălucitor m-a condus de mai multe ori în jurul jetoanelor și cartofilor prăjiți.
Continuitatea în slăbit a avut limita sa. Am luat o vacanță de trei săptămâni în Los Angeles
aproape totul s-a închis din nou (salutări frumoase pentru Hooters și Frisco). De asemenea, maratoanele din primăvară și toamnă
m-a tentat să fac lucruri mai hrănitoare și în timpul Cupei Mondiale în sfârșit nu am putut
renunță la chipsuri și cârnați. „Marea” slăbire de la sfârșitul Los Angeles-ului-
În vacanță (până la 31 martie 2006) datorez doar o gripă severă.
Cu toate acestea, am venit împreună cu o mulțime de orez, tăiței și pâine crocantă și, în ciuda unui număr de atacuri de chipsuri
greutatea înapoi la îndemână de 74,0 kilograme. Probabil că nu voi ajunge acolo complet
probabil nu ar avea sens din cauza mușchilor care aleargă antrenați de atunci. Dar un pic
este cu siguranță încă posibil.
Acum m-am obișnuit în sfârșit cu orezul și altele asemenea și chiar are gust bun.:-)
Apropo, nu am renunțat la un viciu pe parcursul întregii diete: dependența mea de Coca-Cola. După cum
înainte să beau în medie 1,5 litri pe zi. Coca-Cola adevărată și adevărată. Și puteți vedea: funcționează
tot cu Coca-Cola.:-)