Dieta 5 Greșeli pe care le face fiecare femeie în timp ce cântărește ELLE
Experții sfătuiesc: Este mai bine să cântăriți o singură dată în loc de zilnic - ceea ce economisește momente de frustrare!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cel mai mare dușman al fiecărei femei: cântarul pentru baie! Dispozitivul discret nu numai că determină succesul unei schimbări de dietă sau dietă, ci și o stare bună sau proastă dimineața devreme. Dacă cântarul arată prea mult, ești dezamăgit și enervat. Cu toate acestea, dacă indicatorul se mișcă încet și constant în jos, ați putea îmbrățișa întreaga lume de bucurie.
De fapt, multe femei fac greșeli atunci când călcă pe cântar.
Acestea sunt 5 greșeli pe care fiecare femeie le face atunci când cântărește:
1. Cântarul tău este pe covor
Un cântar nu trebuie așezat niciodată pe un covor (nici măcar pe un covor de baie, prosop etc.) - acest lucru va falsifica rezultatul. De asemenea, trebuie să vă asigurați că cântarul nu lovește peretele. Această eroare poate duce, de asemenea, la un rezultat de măsurare incorect.
2. Te cântărești imediat după ce te trezești dimineața
Majoritatea femeilor se cântăresc sobru dimineața, adică fără a mânca sau bea în prealabil. Și asta este greșit. Corpul tău se usucă peste noapte. Prin urmare, este important să compensați deshidratarea dimineața cu un pahar cu apă, apoi să mergeți din nou la toaletă și abia apoi să călcați pe cântar.
3. Te cântărești în fiecare zi
În funcție dacă ați fost la menstruație, ați băut mult sau puțin, ați mâncat multă fibră sau sare, greutatea dvs. poate fluctua de la o zi la alta datorită retenției de apă. Prin urmare, ar trebui să vă cântăriți doar o dată pe săptămână. Întotdeauna în aceeași zi pe aceeași scară! Dispozitivele de la medic, farmacie sau sala de sport pot fi calibrate diferit. Asta înseamnă că nu prezintă aceeași valoare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile