Dieta ABC - Pierde lire cu grijă
Mâncare mixtă și exerciții fizice reduse în calorii: cu dieta ABC, subțire pentru totdeauna
Düsseldorf Dieta ABC nu are nimic de-a face cu alfabetul; numele său este derivat din „Controlul activ al corpului”.
Dezvoltat de Prof. Dr. med. Claus Luley de la Spitalul Universitar Magdeburg, Dieta ABC este un program bazat științific care poate fi realizat acasă de către supraveghetori instruiți după antrenament.
Dieta ABC, cunoscută și sub numele de dieta duală Magdeburg, stă pe două picioare. Pe de o parte, o dietă cu conținut scăzut de calorii este destinată, pe de altă parte, dieta ar trebui completată cu exerciții fizice suficiente. Chiar și programul ABC nu poate face miracole, dar cei care învață și mențin o schimbare în comportamentul anterior de a mânca și de a exercita au șanse mari să rămână subțiri pe termen lung. Eficacitatea programului a fost dovedită în mai multe studii. Acestea pot fi găsite pe site-ul web al Universității din Magdeburg.
Dieta ABC se bazează pe o dietă completă în care carbohidrații, care determină creșterea hormonului insulinic, ar trebui evitați pe cât posibil. În acest scop, se acordă atenție activităților fizice din viața de zi cu zi, care sunt măsurate de un senzor de mișcare. Acest lucru arată, de asemenea, consumul de calorii, greutatea zilnică și aportul zilnic de alimente. În acest fel, progresul este înregistrat și valorile sunt transmise către supraveghetor prin intermediul internetului. Într-o scrisoare de la supraveghetor, participantul primește apoi o imagine de ansamblu a curbei de greutate, a consumului de calorii și o evaluare a succeselor până în prezent.
Dieta ABC include o sesiune de instruire de două ori, efectuată de un medic sau un nutriționist. Acest lucru explică participantului despre program și funcționarea senzorului de mișcare. În plus, există suport săptămânal, care poate fi realizat prin internet sau prin poștă. Îngrijirea are loc de obicei timp de șase luni. Cu toate acestea, în cazuri individuale, durata poate fi prelungită. Participantul suportă costuri pentru senzorul de mișcare și suport, care sunt rambursate proporțional de către companiile legale de asigurări de sănătate.